MindGem

هل تغمرك الفوضى في حياتك اليومية؟ هل تستهلكك الهموم التي تسبب الأرق في الليل؟

مع MindGem في متناول يدك ، تعلم تهدئة عقلك وتقليل التوتر وإدارة قلقك والنوم بشكل أفضل. يمنحك هذا التطبيق المجاني إمكانية الوصول إلى التأمل الموجه والتعاليم من الرهبان البوذيين الذين يتمتعون بسنوات من التجارب التي غيرت حياة عشرات الآلاف من الأشخاص حول العالم.

تقصف أذهاننا يوميًا الحواس الخارجية للبصر والشم والذوق والصوت واللمس. إذا أدركنا أي شيء غير سار من خلال هذه الحواس ، فقد يتفاعل عقولنا بشكل سلبي ، مما يؤدي إلى التوتر والقلق. الجدال مع شخص ما ، على سبيل المثال ، قد يرفع مستوى التوتر لدينا. قد يؤدي القلق كثيرًا بشأن العمل إلى زيادة قلقنا. لذلك تنشأ السلبية المعدنية عندما يعتمد عقلنا على الحواس الخارجية التي قد لا تروق لنا. بجلب العقل إلى الداخل إلى مكان يُعرف باسم "مركز الجسد" ، فإننا نفصله عن هذه الحواس مؤقتًا. نترك أذهاننا تأخذ قسطًا من الراحة وإعادة الشحن في وسط الجسم. يُعرف هذا النهج البسيط بتقنية Dhammakaya للتأمل.

يحتوي MindGem على مجموعة من جلسات التأمل من خلال توجيه الرهبان من جميع أنحاء العالم الذين يستخدمون هذه التقنية في ممارسات التأمل الخاصة بهم. تبدأ هذه الجلسات الإرشادية باسترخاء الجسم وتنتهي بهدوء العقل. هذا النهج يزيل الذهن من السلبية ويقلل من التوتر والتوتر. يخفف من القلق ويساعدك بلطف على النوم. تؤدي الممارسة المتسقة لنهج التأمل هذا أيضًا إلى وضوح الأفكار وتركيز أفضل.

ميزات MindGem:

• تمرين الاسترخاء

• مقدمة للتأمل (للمبتدئين)

• مجموعة من جلسات التأمل الموجهة (للممارسين المتوسطين والمتقدمين)

• مجموعة من الأحاديث الحكيمة للرهبان البوذيين

• السير الذاتية للرهبان المرشدين ومعلومات الاتصال

• مؤقت التأمل

قم بتنزيل التطبيق اليوم. يبدأ السلام الداخلي بـ MindGem.