Perdre 10 kilos en 14 jours

Diese Schlankheitsmethode wurde vom Thonon-Institut (mit Sitz in der gleichnamigen Stadt in Haute-Savoie in Frankreich) entwickelt. Ultra effektiv, da es nach 14 Tagen bis zu 10 Kilo abnehmen kann. Dies ist ein bemerkenswertes Ergebnis, auch wenn der durchschnittliche Gewichtsverlust mehr in Richtung der 7 Kilo liegt, die über 2 Wochen abgenommen wurden (mindestens 3 Kilo). Trotzdem ist die Thonon-Diät noch nicht populär, obwohl ihr Ruhm unter anderem dank des Internets wächst.

Das Diätprogramm von Thonon les Bains ist sowohl kalorienarm (es verdrängt Fette und Kohlenhydrate) als auch proteinreich (es wird viel Fleisch verbraucht, was den Verlust von Muskelmasse verhindert und gleichzeitig den Verlust von Fettmasse fördert). Er ist relativ anspruchsvoll. Im Gegenzug ermöglicht es Ihnen, effektiv Gewicht zu verlieren und die Ergebnisse sind von den ersten Tagen an sichtbar.

Diese Schlankheitslösung basiert auf den folgenden Prinzipien:

Essen Sie Eiweiß,

Einige Lebensmittel können nach Belieben verzehrt werden,

Konsumiere (überhaupt) keinen Zucker und keine Fette,

Trinke keinen Alkohol,

Befolgen Sie strikt das offizielle Diätmenü,

Widerstehen Sie Snacks und anderen Heißhungerattacken,

Essen Sie das gesamte Gemüse roh (fügen Sie Zitronensaft oder Kräuter hinzu, wenn Sie Geschmack hinzufügen möchten),

Trinken Sie täglich mindestens 1,5 Liter Wasser,

Verbrauchen Sie Salz sehr sparsam (Lebensmittel, die normalerweise im Rahmen des Programms verboten sind, aber geduldet werden, wenn Sie dem Drang, Ihre Speisen nicht mehr zu salzen, nicht mehr widerstehen können, um Frustrationen zu vermeiden und auch weil das im Salz enthaltene Natrium für die Funktion des Körpers unerlässlich ist).

Nach dem 14-tägigen Zeitraum versprechen die Erfinder des Programms, einen chemischen Prozess auszulösen, der Menschen, die ihm folgen, helfen würde, den Jojo-Effekt (Gewichtszunahme nach der Diät) nicht zu erleben. Aber dafür müssen Sie weiterhin in Maßen essen und gute Essgewohnheiten annehmen. Beachten Sie, dass es notwendig ist, über die Stabilisierung des verlorenen Gewichts nachzudenken, bevor Sie erneut (wenn die Gesundheit noch solide ist) ein zweites Programm von 2 Wochen beginnen (keine Nachuntersuchung erforderlich).