Perdre 10 kilos en 14 jours

Metode pelangsingan ini dikembangkan oleh lembaga Thonon (terletak di kota dengan nama yang sama, di Haute-Savoie di Prancis). Sangat efektif karena dapat menurunkan berat badan hingga 10 kg setelah 14 hari. Ini adalah hasil yang luar biasa, bahkan jika penurunan berat badan rata-rata lebih menuju 7 kilo yang hilang selama 2 minggu (minimum 3 kilo). Namun demikian, diet Thonon belum populer meskipun ketenarannya berkembang berkat Internet, antara lain.

Program diet Thonon les Bains adalah program diet rendah kalori (mengusir lemak dan karbohidrat) dan protein tinggi (mengkonsumsi banyak daging, yang mencegah hilangnya massa otot sambil mempromosikan hilangnya massa lemak) . Dia relatif menuntut. Sebagai imbalannya, ini memungkinkan Anda untuk menurunkan berat badan secara efektif dan hasilnya terlihat dari hari-hari pertama.

Solusi pelangsingan ini didasarkan pada prinsip-prinsip berikut:

Makan protein,

Beberapa makanan bisa dikonsumsi sesuka hati,

Jangan mengkonsumsi (sama sekali) gula dan lemak,

Jangan minum alkohol,

Ikuti dengan ketat menu diet resmi,

Tahan ngemil dan mengidam makanan lainnya,

Makan semua sayuran mentah (tambahkan jus lemon atau rempah-rempah jika Anda ingin menambah rasa),

Minum air putih minimal 1,5 liter setiap hari,

Mengkonsumsi garam dengan sangat hemat (makanan biasanya dilarang di bawah program tetapi ditoleransi ketika Anda tidak bisa lagi menahan keinginan untuk mengasinkan makanan Anda, untuk menghindari frustrasi dan juga karena natrium yang terkandung dalam garam sangat penting untuk fungsi tubuh).

Setelah periode 14 hari, penemu program berjanji untuk memicu proses kimia yang akan membantu orang yang mengikutinya untuk tidak mengalami efek yo-yo (peningkatan berat badan pasca diet). Tetapi untuk itu Anda harus terus makan dalam jumlah sedang, dan menerapkan kebiasaan makan yang baik. Perhatikan bahwa perlu memikirkan menstabilkan berat badan yang hilang sebelum memulai lagi (jika kesehatan masih solid) program kedua 2 minggu (tidak perlu ditindaklanjuti).