Pilates Übungen 2

Pilates arbeitet effektiv, um Muskeln zu stärken und zu beleben, die Körperhaltung, Flexibilität und Balance zu verbessern. Der Hauptzweck der Pilates-Übungen ist es, die Muskeln, die mit der Wirbelsäule verbunden sind, und die, die um und am Boden der Bauchhöhle gefunden werden, zu stärken.

In der App finden sich Fotos mit Grundübungen und wie man Sie praktiziert. Sie eignen sich für Menschen jeden Alters mit unterschiedlichen körperlichen Aktivitäten. Das Ergebnis dieser komplexen Übung ist eine schlanke Figur, hervorragende Gesundheit und wunderbare Stimmung.