Esercizi di Pilates 2

Pilates lavora efficacemente per rinforzare ed energizzare i muscoli, migliorare la postura, la flessibilità e l'equilibrio. Lo scopo principale degli esercizi di Pilates è quello di rafforzare i muscoli collegati alla colonna vertebrale e quelli che si trovano intorno e nella parte inferiore della cavità addominale.

Nel app troverete le foto con gli esercizi di base e come esercitarli. Essi sono adatti per persone di tutte le età con diversi livelli di attività fisica. Il risultato di questo esercizio complesso è una figura snella, salute eccellente e umore meraviglioso.