Pilates Exercises 2

Pilates hoạt động hiệu quả để tăng cường và tiếp thêm sinh lực cho cơ bắp, cải thiện tư thế, sự linh hoạt và cân bằng. Mục đích chính của các bài tập Pilates là tăng cường các cơ liên kết với cột sống và những cơ thể được tìm thấy xung quanh và ở đáy khoang bụng.

Trong ứng dụng, bạn sẽ tìm thấy hình ảnh với các bài tập cơ bản và cách thực hành chúng. Chúng phù hợp cho mọi lứa tuổi với các mức độ hoạt động thể chất khác nhau. Kết quả của bài tập phức tạp này là một hình dáng mảnh mai, sức khỏe tuyệt vời và tâm trạng tuyệt vời.