Pilates Exercises 2

पिलेट्स मांसपेशियों को मजबूत और सक्रिय करने, मुद्रा, लचीलापन और संतुलन में सुधार करने के लिए प्रभावी ढंग से काम करता है। पिलेट्स अभ्यास का मुख्य उद्देश्य रीढ़ की हड्डी से जुड़ी मांसपेशियों को मजबूत करना है और जो पेट के गुहा के नीचे और नीचे पाए जाते हैं।

ऐप में आपको मूल अभ्यास और उन्हें अभ्यास करने के तरीके के साथ फोटो मिलेंगे। वे शारीरिक गतिविधियों के विभिन्न स्तरों के साथ सभी उम्र के लोगों के लिए उपयुक्त हैं। इस जटिल अभ्यास का परिणाम एक पतला आकृति, उत्कृष्ट स्वास्थ्य और अद्भुत मूड है।