Stressabbau Yoga

Stressabbau Yoga

die Yoga-Praxis kann eine gute Möglichkeit sein, Stress, Angst und Anspannung, in Form zu bleiben und den Geist zu beruhigen zu reduzieren. Aber wenn es darum geht, Erleichterung zu betonen, dass nicht alle Yoga-Posen sind gleich: Einige Positionen sind besonders wirksam zur Förderung der Entspannung, Zugentlastung und restfulness.

Diese 10 Minuten Yoga-Praxis ist perfekt für einen müden Körper und einem langen Kopf. Versuchen Sie, diese Sequenz, die das Nervensystem und ein wenig energetische Hygiene zu beruhigen, wie Sie Angst und Stress aus dem Körper zu entlasten. Diese Yoga-Klasse, die auf allen Ebenen ausgerichtet ist und kann am Morgen getan werden, um Ihre Gedanken zu ordnen und die Vorbereitungen für den Tag zu kommen, am Abend nach einem anstrengenden Tag oder jederzeit fühlen Sie sich überfordert und müssen zurückgesetzt werden.

Eine Verbindung zu Ihrem Atem und nehmen Sie sich etwas Zeit für Sie. gehen davon Lassen Sie die nicht mehr Sie dienen! Öffnen Sie Ihren Verstand, Herz und strecken und beruhigen Sie Ihren Körper. Genießen!