Tinnitus-Linderung: MyPattern

Das Klingeln hört nicht auf. Das muss es auch nicht.

Du kannst die Wellen nicht aufhalten, aber du kannst lernen, auf ihnen zu surfen. MyPattern bringt deinem Gehirn bei, den Ton nicht mehr wie einen Alarm zu behandeln, statt ihn nur zu übertönen. Das nennt sich Habituation, und so holen sich Menschen mit Tinnitus ihre Aufmerksamkeit zurück.

Kein einzelner Klang in Dauerschleife, sondern ein komplettes Programm aus Klangtherapien und mentalen Werkzeugen, geformt um dich und deinen Tinnitus. Dazu die Geschichte, warum dein Gehirn den Ton nicht loslässt und wie sich sein Griff lockert.

13 KLANGTHERAPIEN IN EINER APP

Die größte Tinnitus-Klangbibliothek in einer App, aufgebaut auf veröffentlichter Tinnitus-Forschung.

- Notched Sound Therapy (der Klassiker, basierend auf Pantev 2010)

- S Tones (40-Hz-Puls-Stimulation)

- Acoustic Coordinated Reset (Desynchronisation im Stil von Tass)

- CAABT, DFCRS, auditives Diskriminationstraining

- Personalisiert auf deine Tinnitus-Frequenz

...und mehr

Jedes Ohr ist anders. Finde den Klang, der deinen Tinnitus weicher macht, und wechsle jederzeit.

PERSONALISIERT IN MINUTEN

Ein 60-Sekunden-Quiz bestimmt Frequenz, Typ und Schweregrad deines Tinnitus. Deine Therapien werden auf dich abgestimmt, kein Einheitspreset für alle.

EIN PROGRAMM, DAS TAG FÜR TAG DEINE RUHE WIEDER AUFBAUT

Das Rückgrat von MyPattern ist KVT (kognitive Verhaltenstherapie), der Ansatz mit der stärksten Forschung dahinter. Kurze tägliche Lektionen, die aufeinander aufbauen wie Gewohnheiten.

- Audio-Lektionen darüber, wie Tinnitus wirklich funktioniert

- Übungen für Stress, Schlaf und Angst

- Tägliche Check-ins, um zu sehen, wie weit du gekommen bist

- Regelmäßig neue Inhalte, deine Praxis vertieft sich mit der Zeit

KÖRPERLICHE ENTLASTUNG BEI SPITZEN

Manchmal steigt das Geräusch mit Spannung in Kiefer oder Nacken. Praktische Übungen helfen, sie zu lösen.

- Okziput-Tapping

- Seitliche Nackendehnung im Sitzen

- Mastoid-Massage

- Kieferentspannung (Kiefergelenk)

SOS-WERKZEUGE FÜR DIE SCHWEREN MOMENTE

Tinnitus-Spitze um 3 Uhr nachts? Keine Konzentration? Überwältigt? Tippe auf SOS: geführte Atmung, Grounding und beruhigende Klänge, bis der Sturm vorüberzieht. Denn er zieht vorüber.

MILO, DEIN KI-BEGLEITER BEI TINNITUS

Frag alles über deinen Tinnitus, deine Therapien oder die Gedanken, die mit dem Geräusch kommen. Milo stützt sich auf veröffentlichte Tinnitus-Forschung, nicht auf generisches KI-Geplauder. Milo ist ein KI-Assistent und gibt keinen medizinischen Rat.

KLANGWELTEN ZUM EINSCHLAFEN

Sanfter Regen, fernes Gewitter, Sommernacht, kosmische Träume. Klangwelten für Ohren mit Tinnitus, die dir Gesellschaft leisten, bis der Schlaf übernimmt.

FORTSCHRITT, DEN DU SEHEN KANNST

Deine Serie, deine Therapiezeit, deine Trends, dein Kalender. Habituation ist langsam wie Jahreszeiten. Von Tag zu Tag siehst du keine Veränderung. Bis dir eines Nachmittags auffällt, dass du vergessen hast hinzuhören.

DIE WISSENSCHAFT, EINFACH ERKLÄRT

Irgendwann hat dein Gehirn diesen Ton unter Bedrohung abgelegt. Deshalb wirkt er so laut, so drängend, so unmöglich zu ignorieren. MyPattern hilft dir, ihn neu abzulegen: vom Alarm zur Tapete, von der Sirene zum Ticken einer Uhr. Der Ton darf bleiben. Der Kampf muss es nicht.

Das passiert nicht über Nacht. Es braucht tägliche Praxis. Genau dafür ist die App gebaut.

WICHTIG: MyPattern ist kein Medizinprodukt und nicht dazu bestimmt, Krankheiten oder medizinische Beschwerden zu diagnostizieren, zu behandeln, zu heilen oder ihnen vorzubeugen. Die App ersetzt keine professionelle Versorgung. Wende dich bei Tinnitus oder Hörbeschwerden an medizinisches Fachpersonal, besonders wenn Symptome neu sind oder sich verändern.

AGB / EULA: https://www.mypattern.app/terms

Datenschutzerklärung: https://www.mypattern.app/privacy