Tochi – Stimmungs-Journal

Willkommen bei Tochi – Dein emotionales Stimmungstagebuch & Selbstfürsorge-Begleiter

Entdecke deine Gefühle mit Tochi, deinem liebevollen Begleiter für Achtsamkeit, Dankbarkeit und emotionale Heilung.

Egal ob du dich gestresst, ängstlich oder überfordert fühlst – Tochi ist dein sicherer Raum für Gedanken und Emotionen.

Stimmung verfolgen mit Gefühls-Orbs

• Tippe auf farbige Orbs, um deine aktuelle Stimmung auszudrücken

• Erkenne Muster in deinen Emotionen

• Erstelle eigene Gefühle – so individuell wie du

Privates, anpassbares Mental-Health-Tagebuch

• Tägliche Reflexion mit sanften Fragen

• Dankbarkeitstagebuch für positives Denken

• Alles geschützt mit App-Sperre – 100 % privat

Unterstützung für deine mentale Gesundheit

Mit Techniken aus der Kognitiven Verhaltenstherapie (CBT):

• Emotionale Auslöser erkennen und verstehen

• Notizen bei Panikattacken oder Stressmomenten

• Überblick über Stimmungshochs und -tiefs gewinnen

Hilft bei häufigen psychischen Herausforderungen:

• Angst & Panik

• Depression

• Stress

• ADHS

• PTSD & Trauma

• Bipolare Störungen

Mehr als nur ein Journal

• Individuell gestaltbares Bullet Journal

• Tägliche Einträge für Emotionen, Gedanken & Selbstfürsorge

• Auch physisches Wohlbefinden im Blick behalten

Sicher, sanft & von Nutzern geliebt

Begleite Tochi auf deiner Reise zu mehr Selbstverständnis – ein Gefühl nach dem anderen.

Fragen oder Feedback?

Schreib uns gerne: [email protected]