Vegetarian CookBook

Vegetarier, Veganer, Lacto und Ovo Vegetarier und Pescetarian Rezepte

Vegetarische Kochbuch ermöglicht es Ihnen, 1000s der besten Vegetarische und vegane Rezepte suchen aus dem Web. Wählen Sie aus Vegetarier, Veganer, Lacto Vegetarier, Ovo Vegetarier oder Pescetarian Diäten Rezepte filtern Ihren Lebensstil Hotel. Die besten Rezepte für Hauptgerichte, Beilagen, Desserts, Vorspeisen, Salate, Suppen, Getränke, Frühstück, Soßen und Brot.

Vegetarische Kochbuch bietet eine voll einheimische Erfahrung, die gemeint ist, auf Ihrem mobilen Gerät zu arbeiten. Also nicht mehr lästige Pop-ups oder Ihre Position zu verlieren. Noch mehr können Sie mehrere Timer eingestellt gleichzeitig laufen, während Sie kochen.

Rezepte werden mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen und Ernährungsinformationen einschließlich Kalorien, macronutrients (Kalorien, Fett, Kohlenhydrate, Eiweiß) enthalten und Spurenelementen (Vitamine und Mineralien), so können Sie das Rezept wählen, das richtige für Sie ist.

Sofort sehen, wie beliebt jedes Rezept auf aggregierter Skala von „likes“ aus dem Internet basiert.

Wenn Sie weitere diätetische Anforderungen haben, können Sie Nahrungsunverträglichkeiten angeben (oder Allergien) wie Milchprodukte, Eier, Gluten, Erdnüsse, Meeresfrüchte und vieles mehr. Darüber hinaus können Sie herausfiltern Rezepte wählen, die Zutaten haben Sie nicht mögen oder dass Sie nicht Ihre Ernährungsziele anpassen.

SUCHE REZEPTE AUF DER GRUNDLAGE DIET

Finden Sie Rezepte, die Ihre Ernährungs Lebensstil passen. Wählen Sie aus Vegetarier, Veganer, Lacto Vegetarier, Ovo vegetarische und Pescetarian

SUCHE REZEPTE auf der Grundlage Ihrer Lieblingsküche

Rezepte finden, indem Sie Ihre Lieblings Arten von Küche aus 24 Kategorien, darunter: amerikanisch, Cajun, Chinesisch, Französisch, Indisch und vieles mehr!

SUCHE REZEPTE auf der Grundlage Ihrer ALLERGIES

Herauszufiltern Lebensmittel, die Sie allergisch auf, einschließlich Milchprodukte, Eier, Gluten, Erdnüsse, Fisch, Sesam, Schalentiere, Soja, Sulfit, Nüsse und Weizen

GRÖSSERE FEATURES

Speichern Sie interessante Rezepte für später, oder planen, dass sie für eine bestimmte Mahlzeit in der Zukunft -

Sparen Sie Rezepte, die Sie gern und halten Modifikationen (braucht mehr Zucker) für das nächste Mal -

Erstellen Sie eine Einkaufsliste -. Fügen Sie die Zutaten von jedem Rezept direkt auf Ihre Merkliste mit einem Klick.

Ändern Rezepte bestehenden nach Ihrem Geschmack -

- filtern Lebensmittel und Zutaten, die Sie nicht mögen

VORTEILE VON vegetarischer Ernährung *

Essen eine vegetarische Ernährung hat mit einigen wichtigen Nutzen für die Gesundheit in Verbindung gebracht worden. Nicht nur einschränkt Tierprodukte in Ihrer Ernährung eine gute Möglichkeit, mehr Ballaststoffen, Folsäure, Vitamin C und Magnesium zu konsumieren, wurde mit einem reduzierten Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes in Verbindung gebracht. Vegetarians kann niedriger haben auch Cholesterin, geringeres Risiko für Schlaganfall und Adipositas, und möglicherweise auch als Folge ihrer Ernährung verbessert die Stimmung.

VORTEILE VON vegane Ernährung *

Die Befürworter der veganen Ernährung behaupten, dass sie viele gesundheitliche Vorteile einschließlich Gewichtsverlust und ein verringertes Risiko von kardiovaskulären Erkrankungen verleihen. Vegane Ernährung, wegen ihrer erhöhten Abhängigkeit von Obst, Gemüse, Bohnen, Erbsen, Samen, Nüsse und Vollkornprodukte, tragen ein höheres Maß an Magnesium, Folsäure, Kalium und die Vitamine A, C und E. vegane Ernährung helfen, den Blutzucker senken kann sogar , das Risiko der Entwicklung von Typ-2-Diabetes und die Fülle der damit verbundenen negativen Folgen für die Gesundheit zu senken. Vegane Ernährung wurde auch die Risiken bestimmter Arten von Krebs, Arthritis und Herzerkrankungen zu senken verbunden.

* Diese Aussagen stellen keine medizinische Beratung und nicht als solche verwendet werden soll. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie erwägen, auf eine vegetarische oder vegane Ernährung umzuschalten.

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