Vegetarian CookBook

Chay Cookbook phép bạn tìm kiếm 1000s của công thức nấu ăn chay và ăn chay tốt nhất từ ​​khắp nơi trên web. Chọn từ ăn chay, ăn chay, lacto Vegetarian, Ovo chay hay ăn kiêng Pescetarian để lọc thức nấu ăn để phù hợp với lối sống của bạn. Tìm công thức nấu ăn tuyệt vời cho khóa học chính, món ăn phụ, món tráng miệng, Khai vị, Salad, Súp, Đồ uống, ăn sáng, Nước xốt và bánh mì.

Cookbook chay cung cấp một trải nghiệm hoàn toàn tự nhiên mà có nghĩa là để làm việc trên thiết bị di động của bạn. Vì vậy, không gây phiền nhiễu nhiều cửa sổ pop-up hoặc mất vị trí của mình. Thậm chí nhiều hơn bạn có thể đặt nhiều giờ để chạy cùng một lúc trong khi bạn đang nấu ăn.

Công thức nấu ăn được bao gồm hướng dẫn từng bước và thông tin dinh dưỡng trong đó có calo, chất dinh dưỡng (calo, chất béo, carbohydrate, protein) và vi chất dinh dưỡng (vitamin và khoáng chất), do đó bạn có thể chọn các công thức đó là phù hợp với bạn.

Ngay lập tức xem như thế nào phổ biến mỗi công thức dựa trên một quy mô tổng hợp của “thích” từ khắp nơi trên web.

Nếu bạn có nhu cầu dinh dưỡng bổ sung, bạn có thể chỉ định không dung nạp thực phẩm (hoặc Dị ứng) như sữa, trứng, gluten, Đậu phộng, hải sản và nhiều hơn nữa. Hơn nữa, bạn có thể chọn để lọc ra các bí kíp, chúng có thành phần bạn không thích hoặc không phù hợp với mục tiêu chế độ ăn uống của bạn.

TÌM KIẾM công thức nấu ăn DỰA VÀO DIET

Tìm công thức nấu ăn phù hợp với lối sống chế độ ăn uống của bạn. Lựa chọn từ ăn chay, ăn chay, lacto Vegetarian, Ovo chay và Pescetarian

TÌM KIẾM công thức nấu ăn DỰA VÀO CUISINE yêu thích của bạn

Tìm công thức nấu ăn theo loại yêu thích của bạn món ăn từ 24 loại bao gồm: Mỹ, Cajun, Trung Quốc, Pháp, Ấn Độ và nhiều hơn nữa!

Những bí kíp TÌM KIẾM DỰA VÀO bạn dị ứng

Lọc bỏ những thực phẩm bạn bị dị ứng bao gồm sữa, trứng, gluten, đậu phộng, hải sản, mè, sò, đậu nành, sulfit, các loại hạt cây và lúa mì

TÍNH NĂNG thêm Great

- Tiết kiệm công thức nấu ăn thú vị cho sau này, hoặc sắp xếp chúng cho một bữa ăn cụ thể trong tương lai

- Tiết kiệm công thức nấu ăn bạn thích và giữ sửa đổi (cần thêm đường) cho thời gian tiếp theo

- Tạo một danh sách mua sắm. Thêm các thành phần của bất kỳ công thức trực tiếp vào danh sách mua sắm của bạn với một cú nhấp chuột.

- Sửa đổi công thức nấu ăn hiện có để phù hợp với thị hiếu của bạn

- Lọc bỏ những thực phẩm và các thành phần bạn không thích

LỢI ÍCH CỦA CHAY chế độ ăn *

Ăn một chế độ ăn chay đã được kết hợp với một số lợi ích sức khỏe quan trọng. Không chỉ là hạn chế sản phẩm động vật trong chế độ ăn uống của bạn một cách tuyệt vời để tiêu thụ chất xơ hơn, axit folic, vitamin C và magiê, nó đã gắn liền với giảm nguy cơ bệnh tim mạch và tiểu đường. Những người ăn chay cũng có thể có mức độ thấp cholesterol, giảm nguy cơ đột quỵ và bệnh béo phì, và có khả năng thậm chí cải thiện tâm trạng như là kết quả của chế độ ăn uống của họ.

LỢI ÍCH CỦA thuần chay chế độ ăn *

Những người ủng hộ chế độ ăn chay cho rằng họ trao nhiều phúc lợi sức khỏe bao gồm giảm cân và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. chế độ ăn chay, vì sự phụ thuộc tăng của họ trên trái cây, rau, đậu, đậu Hà Lan, hạt, các loại hạt và ngũ cốc nguyên hạt, góp phần cấp cao hơn của magiê, folate, kali và vitamin A, C và E. thuần chay chế độ ăn có thể thậm chí giúp giảm lượng đường trong máu , giảm nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường loại 2 và rất nhiều hậu quả về sức khỏe tiêu cực liên quan. chế độ ăn chay cũng đã được liên quan đến giảm nguy cơ một số loại ung thư, viêm khớp và bệnh tim.

* Các báo cáo này không cấu thành tư vấn y tế và không nên được sử dụng như ví dụ. Nói chuyện với bác sĩ của bạn nếu bạn đang xem xét chuyển sang một chế độ ăn chay hoặc thuần chay.

Icon do Freepik từ www.flaticon.com