Yoga für Angstzustände

Yoga-Sequenz für Angst und Stressabbau

Angst kann ein bisschen ein Streit sein. Ob Sie an einer generalisierten oder akuten Angststörung leiden, kann es Gefühle der begrenzten Kontrolle, geringes Selbstwertgefühl, anhaltende Angst, Panik, Ärger und Niederlage zu schaffen.

Können Sie die Werkzeuge des Yoga nutzen, um Frieden und Unterstützung von innen zu finden. Diese einfache Praxis wurde entwickelt, um Ihnen zu helfen. Es ist perfekt, wenn Sie Angst fühlen oder suchen mehr Balance in Ihrem Leben. Vor allem in einer Zeit, wenn wir so auf den Körper konzentriert sind - verwenden Sie diese Praxis, um Ihren Geist, Ihre Gedanken neigen. Akzeptieren, wo Sie heute sind und ermöglichen die einfache, aber leistungsstarke Werkzeuge des Yoga, um Sie zu entlasten und Freude zu führen. Du verdienst es.

Angst nicht zu kontrollieren, es ist einfach ein Teil dessen, was uns Menschen macht.

Benötigen Sie nicht eine Klasse, spezielle Yogakleidung oder athletische Abnutzung, um diese Posen durchzuführen. Alles, was Sie brauchen, ist Raum, Hingabe und die Furchtlosigkeit, sie umzusetzen. Können Sie diese Reihenfolge tun, wann immer Sie ängstlich sind, zu helfen Boden Sie zurück in die Gegenwart. Inspiriert sein, frei sein und gut sein.