瑜伽缓解焦虑

瑜伽序列为焦虑和应力减轻

焦虑可能有点麻烦。无论你患有全身性或急性焦虑症，它可以产生有限的控制感，低自尊，持续的恐惧，恐慌，愤怒和失败的感觉。

你可以使用瑜伽的工具从内部寻找和平和支持。这个简单的做法已经设计来帮助你。它是完美的，当你感到焦虑或寻求更多的平衡在你的生活。特别是在我们如此专注于身体的时候 - 使用这种做法倾向于你的头脑，你的想法。接受你今天的地方，并允许简单而强大的瑜伽工具指导你缓解和快乐。你应得的。

焦虑不必控制你，它只是一个让我们成为人的一部分。

你不需要一个类，特殊的瑜伽服或运动服来完成这些姿势。所有你需要的是空间，奉献和无畏实施它们。你可以做这个序列，当你感到焦虑，帮助你回到现在的时刻。受到启发，自由和良好。