Yoga voor Angst

Yoga Volgorde voor Angst en Stress Relief

Angst kan een beetje een gedoe. Of u lijdt aan een gegeneraliseerde of acute angststoornis, kan het gevoel van beperkte controle, een laag zelfbeeld, aanhoudende angst, paniek, woede en nederlaag te creëren.

Kunt u de tools van yoga om vrede en ondersteuning van binnenuit. Deze eenvoudige praktijk is ontworpen om u te helpen. Het is perfect voor als je voelt angst of op zoek naar meer balans in je leven. Vooral in een tijd waarin we zo gefocust zijn op het lichaam - gebruik deze praktijk om de neiging om je geest, je gedachten. Accepteren waar je nu bent en laat de eenvoudige maar krachtige instrumenten van yoga om u te begeleiden om te verlichten en vreugde. Je verdient het.

Angst hoeft niet om jullie te controleren, het is gewoon een deel van wat ons tot mens maakt.

Je hoeft niet een klasse, speciale yoga kleding of atletische slijtage nodig hebben om deze houdingen uit te voeren. Alles wat je nodig hebt is de ruimte, toewijding en de onbevreesdheid om ze te implementeren. U kunt deze volgorde wanneer je angstig voelt te doen, om te helpen de grond u terug naar het huidige moment. Laat u inspireren, vrij en gezond zijn.