瑜伽緩解焦慮

簡單的瑜伽順序旨在緩解焦慮，壓力和恐懼。

瑜伽序列為焦慮和應力減輕

焦慮可能有點麻煩。無論你患有全身性或急性焦慮症，它可以產生有限的控制感，低自尊，持續的恐懼，恐慌，憤怒和失敗的感覺。

你可以使用瑜伽的工具從內部尋找和平和支持。這個簡單的做法已經設計來幫助你。它是完美的，當你感到焦慮或尋求更多的平衡在你的生活。特別是在我們如此專注於身體的時候 - 使用這種做法傾向於你的頭腦，你的想法。接受你今天的地方，並允許簡單而強大的瑜伽工具指導你緩解和快樂。你應得的。

焦慮不必控制你，它只是一個讓我們成為人的一部分。

你不需要一個類，特殊的瑜伽服或運動服來完成這些姿勢。所有你需要的是空間，奉獻和無畏實施它們。你可以做這個序列，當你感到焦慮，幫助你回到現在的時刻。受到啟發，自由和良好。