Yoga pour l'anxiété

Séquence de yoga conçu pour soulager l'anxiété et le stress

L'anxiété peut être un peu difficile. Si vous souffrez d'un trouble de l'anxiété généralisée ou aiguë, cela peut créer un sentiment de contrôle limité, faible estime de soi, la peur persistante, la panique, la colère et la défaite.

Utilisez les outils du yoga pour trouver la paix et de soutien à l'intérieur. Cette pratique simple est conçu pour aider. Il est idéal pour quand vous vous sentez anxieux ou à la recherche pour plus d'équilibre dans votre vie. Surtout quand nous sommes tellement concentrés sur le corps - utiliser cette pratique pour assister à votre esprit, vos pensées. Acceptez ce que vous êtes aujourd'hui et activer des outils simples et puissants de yoga vous guider pour le soulagement et la joie. Tu le mérites.

Anxiété n'a pas à vous contrôler, il est tout simplement une partie de ce qui nous rend humain.

On n'a pas besoin d'un genre, vêtements de yoga spéciaux ou de sport pour ces postes. Tout ce que vous avez besoin est l'espace, le dévouement et le courage de les mettre en œuvre. Vous pouvez faire cette séquence à chaque fois que vous vous sentez anxieux, pour aider le focus à l'instant présent. Laissez-vous inspirer, être libre et ce bien.