Yoga & Lifestyle

Eine authentische Yoga-App, erstellt von einem Lehrer, der den Yogi-Lebensstil seit 1993 lebt. Eine Fülle von Wissen, Authentizität und ein großartiges Verständnis des menschlichen Körpers. Die Kunst und Wissenschaft des Yoga hat Millionen von Menschen viele Vorteile gebracht, wenn sie mit einem intelligenten, systematischen Ansatz durchgeführt wird. In der gesamten App folgt der Lehrer lebenswichtigen Prinzipien wie „STILLE, ANPANNUNG AUFHEBEN, ABSICHT, FOKUS, KÖRPER RESPEKTIEREN, MIT DEM KERN VERBINDEN UND DER ERDE NACHGEBEN. Weder der Atem noch die Wirbelsäule werden beeinträchtigt.

Dieses Yoga-System folgt den fünf natürlichen Elementen, die überall, auch in uns selbst, vorhanden sind. Wichtige Ausrichtungstechniken, gemischt mit dem anmutigen Fluss der Vinyasa-Praxis, ermöglichen es den Praktizierenden, sich auf natürliche Weise zu entfalten. Die 5 Elemente ERDE, WASSER, FEUER, LUFT und ÄTHER entsprechen den Yoga-Posen wie folgt:

ERDE: Stehende Posen auf beiden oder nur einem Bein. Sie geben dir Festigkeit und Stabilität, die das Basischakra öffnen und aktivieren. Ihnen eine energetische Verbindung zur Erde geben, wodurch Sie sich stark, sicher und zentriert fühlen und in der Lage sind, Lebenssituationen zu bewältigen und zu bewältigen, wie z. B.: wo Sie im Leben und bei der Arbeit stehen.

WASSER: Hüften und Leisten werden innerhalb des Beckengürtels gestärkt und entspannt. Dein Zentrum aller Grundbewegungen. Es steht für Fließfähigkeit, Fluss und Bewegung, Sinnlichkeit, Anmut und Zentrierung im Beckengürtel.

FEUER: Balances/Core-Arbeit: Posen, die deine Core-Stärke erhöhen und dein Gleichgewicht verbessern. Drehungen und Posen, bei denen wir die Wirbelsäule drehen, um das Verdauungssystem zu entgiften. Hier lernen wir auch, nicht nur auf unseren Beinen, sondern auch auf unseren Armen zu balancieren. Energetisch repräsentiert es Willenskraft, Selbstwertgefühl, Energie, Durchsetzungsvermögen und Transformation. Wie kannst du das erreichen, was du im Leben erreichen möchtest? Diese Posen geben dir innere Kraft und Energie, um die täglichen Herausforderungen des Lebens zu meistern.

LUFT: Backbends – Kräftigung der Rückenmuskulatur durch nach hinten Beugen und Loslassen des Vorderkörpers. Platz für Lunge und Herz schaffen, damit sie optimal funktionieren. Energetisch steht es für Mitgefühl, Liebe, Atem, Öffnung für Freude und Anmut. Hier lernen wir, Freiheit in unseren manchmal starren Denkmustern zu finden. Lernen, sich zu ergeben und vergangene Verletzungen und Gewohnheiten loszulassen.

ÄTHER: Umkehrungen: Alle Elemente stammen von diesem. Der Weltraum war zuerst hier. Wir bereiten unser Gehirn/Geist auf tiefere Meditationen vor. Damit unser Gehirn und unser Hormonsystem richtig funktionieren, machen wir Umkehrhaltungen, das heißt alle Posen, bei denen der Kopf niedriger als das Herz ist. Wie Schulterstand, Kopfstand mit einfachen Variationen und Handstand für diejenigen, die die Herausforderung lieben. Energetisch repräsentiert es: Schwingung, Kreativität, Klang und Rhythmus.

Separate Kategorien für Atemarbeit, Meditationen, Mudras, Gesänge und Philosophie, damit man je nach verfügbarer Zeit seine eigene Praxis erstellen kann. Manchmal willst du nur die körperliche und manchmal willst du vielleicht nur die Stille-Praxis. Mit dieser App können Sie in Ihrer eigenen Zeit auswählen und auswählen.