Yoga & Lifestyle

Подлинное приложение для йоги, созданное учителем, который ведет образ жизни йога с 1993 года. Богатство знаний, подлинность и глубокое понимание человеческого тела. Искусство и наука йоги принесли много пользы миллионам людей, если применять их с разумным и систематическим подходом. На протяжении всего приложения учитель следует жизненно важным принципам, таким как «НЕПОДВИЖНОСТЬ, СНЯТИЕ НАПРЯЖЕНИЯ, НАМЕРЕНИЕ, ФОКУС, УВАЖЕНИЕ ТЕЛА, СОЕДИНЕНИЕ С ЯДРОМ И ПОДЧИНЕНИЕ К ЗЕМЛЕ. Ни Дыхание, ни Позвоночник не будут скомпрометированы.

Эта система йоги следует пяти естественным элементам, которые находятся повсюду, в том числе и внутри нас самих. Важные техники выравнивания в сочетании с изящным течением практики виньясы позволяют практикующим раскрываться естественным образом. 5 элементов: ЗЕМЛЯ, ВОДА, ОГОНЬ, ВОЗДУХ и ЭФИР соответствуют позам йоги следующим образом:

ЗЕМЛЯ: Позы стоя на обеих или только на одной ноге. Они придают вам твердость и стабильность, которые открывают и активируют базовую чакру. Энергетически давая вам связь с землей, заставляя вас чувствовать себя сильным, защищенным и сосредоточенным, способным справляться и справляться с жизненными ситуациями, такими как: где вы находитесь в жизни и на работе.

ВОДА: укрепление бедер и пахов и расслабление тазового пояса. Ваш центр всех основных движений. Он олицетворяет текучесть, поток и движение, чувственность, грациозность и сосредоточенность на тазовом поясе.

ОГОНЬ: Балансировка/основная работа: Позы, которые увеличивают вашу силу кора, а также улучшают ваш баланс. Скручивания и позы, в которых мы вращаем позвоночник для детоксикации пищеварительной системы. Здесь мы также учимся балансировать на руках, а не только на ногах. Энергетически он представляет силу воли, чувство собственного достоинства, энергию, настойчивость и трансформацию. Как вы можете достичь того, чего хотите достичь в жизни? Эти позы дадут вам внутреннюю силу и энергию, чтобы вы могли справляться с ежедневными жизненными проблемами.

ВОЗДУХ: прогибы назад — укрепление мышц спины за счет прогиба назад и расслабления передней части тела. Создание пространства для легких и сердца, чтобы они функционировали оптимально. Энергетически он представляет собой сострадание, любовь, дыхание, открытость для радости и благодати. Здесь мы учимся находить свободу в наших иногда жестких шаблонах мышления. Научитесь сдаваться и отпускать прошлые обиды и привычки.

ЭФИР: Инверсии: все элементы происходят от этого. Космос был здесь первым. Мы готовим наш мозг/ум к более глубоким медитациям. Чтобы наш мозг и гормональная система функционировали должным образом, мы делаем перевернутые позы, то есть все позы, в которых голова находится ниже сердца. Например, стойки на плечах, стойки на голове с легкими вариациями и стойки на руках для тех, кто любит вызовы. Энергетически он представляет: вибрацию, творчество, звук и ритм.

Отдельные категории для Дыхательной Работы, Медитаций, Мудр, Песнопений и Философии, чтобы каждый мог создавать свою собственную практику в зависимости от имеющегося времени. Иногда вам просто хочется физического, а иногда вам может хотеться просто практики тишины. Это приложение позволяет вам выбирать в свое время.