Yoga & Lifestyle

Um autêntico aplicativo de Yoga, criado por um professor que vive o estilo de vida iogue desde 1993. Uma riqueza de conhecimento, autenticidade e grande compreensão do corpo humano. A arte e a ciência do Yoga trouxeram muitos benefícios para milhões de pessoas se praticadas com uma abordagem inteligente e sistemática. Ao longo do aplicativo, o professor segue princípios vitais, como “CALMA, DESFAZER TENSÃO, INTENÇÃO, FOCO, RESPEITAR O CORPO, CONECTAR AO CORE E RENUNCIAR À TERRA. Nem a Respiração nem a Coluna serão comprometidas.

Este sistema de Yoga segue os cinco elementos naturais que residem em todos os lugares, inclusive dentro de nós mesmos. Técnicas importantes de alinhamento combinadas com o fluxo gracioso da prática de vinyasa permitem que os praticantes se desenvolvam naturalmente. Os 5 elementos da TERRA, ÁGUA, FOGO, AR e ÉTER correspondem às poses de ioga da seguinte forma:

TERRA: Posturas em pé em ambas ou apenas uma perna. Eles lhe dão solidez e estabilidade, que abrem e ativam o chakra da base. Energeticamente dando a você uma conexão com a terra, fazendo você se sentir forte, seguro e centrado, sendo capaz de enfrentar e lidar com situações da vida como: onde você está na vida e no trabalho.

ÁGUA: Quadris e virilhas fortalecendo e relaxando dentro da cintura pélvica. Seu centro de todos os movimentos básicos. Representa fluidez, fluxo e movimento, sensualidade, graciosidade e centralização na cintura pélvica.

FIRE: Equilíbrios/Core work: Poses que aumentam a força do core, bem como melhoram o seu equilíbrio. Torções e poses onde giramos a coluna para desintoxicar o sistema digestivo. Aqui também aprendemos a nos equilibrar nos braços e não apenas nas pernas. Energeticamente representa força de vontade, autoestima, energia, assertividade e transformação. Como você pode alcançar o que deseja alcançar na vida? Essas poses lhe darão força e energia interior para que você possa lidar com os desafios diários da vida.

AIR : Backbends - Fortalecendo os músculos das costas dobrando para trás e soltando o corpo da frente. Criando espaço para os pulmões e o coração para que funcionem de maneira ideal. Energeticamente representa a compaixão, o amor, a respiração, a abertura para a alegria e a graça. Aqui é onde aprendemos a encontrar liberdade em nossos padrões de pensamento às vezes rígidos. Aprender a se render e deixar de lado mágoas e hábitos do passado.

ÉTER: Inversões: todos os elementos derivam deste. O espaço estava aqui primeiro. Preparamos nosso cérebro/mente para meditações mais profundas. Para manter nosso cérebro e sistema hormonal funcionando adequadamente, fazemos posturas invertidas, ou seja, todas as posturas em que a cabeça está mais baixa que o coração. Como ombreiras, headstands com variações fáceis e handstands para quem gosta de um desafio. Energeticamente representa: vibração, criatividade, som e ritmo.

Categorias separadas para Trabalho de Respiração, Meditações, Mudras, Cânticos e Filosofia para que cada um possa criar sua própria prática dependendo do tempo disponível. Às vezes você só quer o físico e às vezes você pode querer apenas a prática da quietude. Este aplicativo permite que você escolha em seu próprio tempo.