Yoga & Lifestyle

Un'autentica app per lo yoga, creata da un insegnante che vive lo stile di vita yogi dal 1993. Un patrimonio di conoscenza, autenticità e grande comprensione del corpo umano. L'arte e la scienza dello Yoga ha portato molti benefici a milioni di persone se fatta con un approccio intelligente e sistematico. In tutta l'App l'insegnante segue principi vitali come “STILLNESS, UNDO TENSION, INTENTION, FOCUS, RISPETTO DEL CORPO, CONNESSIONE AL NUCLEO E CEDENZA ALLA TERRA. Né il respiro né la spina dorsale saranno compromessi.

Questo sistema Yoga segue i cinque elementi naturali che risiedono ovunque, anche dentro di noi. Importanti tecniche di allineamento unite al flusso aggraziato della pratica del vinyasa consentono ai praticanti di svilupparsi in modo naturale. I 5 elementi di TERRA, ACQUA, FUOCO, ARIA ed ETERE corrispondono alle posizioni yoga come segue:

TERRA: Posizioni in piedi su entrambe o solo una gamba. Ti danno solidità e stabilità, che aprono e attivano il chakra della base. Dandoti energeticamente una connessione con la terra, facendoti sentire forte, sicuro e centrato essendo in grado di affrontare e affrontare situazioni di vita come: dove ti trovi nella vita e nel lavoro.

ACQUA: Fianchi e inguine che si rafforzano e rilasciano all'interno della cintura pelvica. Il tuo centro di tutti i movimenti di base. Rappresenta fluidità, flusso e movimento, sensualità, grazia e centratura nella cintura pelvica.

FUOCO: Bilanciamenti/Lavoro di base: pose che aumentano la forza del core e migliorano l'equilibrio. Torsioni e pose in cui ruotiamo la colonna vertebrale per disintossicare il sistema digestivo. Qui impariamo anche a stare in equilibrio sulle nostre braccia non solo sulle nostre gambe. Energeticamente rappresenta la forza di volontà, l'autostima, l'energia, l'assertività e la trasformazione. Come puoi ottenere ciò che vuoi ottenere nella vita? Queste pose ti daranno forza interiore ed energia in modo da poter affrontare le sfide quotidiane della vita.

AIR : Backbends - Rafforzare i muscoli della schiena piegando all'indietro e rilasciando la parte anteriore del corpo. Creare spazio per i polmoni e il cuore in modo che funzionino in modo ottimale. Energeticamente rappresenta la compassione, l'amore, il respiro, l'apertura alla gioia e alla grazia. Qui è dove impariamo a trovare la libertà nei nostri modelli di pensiero a volte rigidi. Imparare ad arrendersi e lasciar andare le ferite e le abitudini del passato.

ETHER: Inversioni: tutti gli elementi derivano da questo. Lo spazio è stato qui per primo. Prepariamo il nostro cervello/mente per meditazioni più profonde. Per mantenere il nostro cervello e il nostro sistema ormonale correttamente funzionanti, eseguiamo posture invertite, ovvero tutte le pose in cui la testa è più bassa del cuore. Come le spalline, le verticali con facili variazioni e le verticali per chi ama le sfide. Energeticamente rappresenta: vibrazione, creatività, suono e ritmo.

Categorie separate per Breath Work, Meditations, Mudras, Chants e Philosophy in modo da poter creare la propria pratica a seconda del tempo disponibile. A volte vuoi solo il fisico ea volte potresti voler solo la pratica dell'immobilità. Questa app ti consente di scegliere a tuo piacimento.