Yoga & Lifestyle

Autentica app per lo yoga, con un approccio sistematico intelligente in modo da poter...

Un'autentica app per lo yoga, creata da un insegnante che vive lo stile di vita yogi dal 1993. Un patrimonio di conoscenza, autenticità e grande comprensione del corpo umano. L'arte e la scienza dello Yoga ha portato molti benefici a milioni di persone se fatta con un approccio intelligente e sistematico. In tutta l'App l'insegnante segue principi vitali come “STILLNESS, UNDO TENSION, INTENTION, FOCUS, RISPETTO DEL CORPO, CONNESSIONE AL NUCLEO E CEDENZA ALLA TERRA. Né il respiro né la spina dorsale saranno compromessi.

Questo sistema Yoga segue i cinque elementi naturali che risiedono ovunque, anche dentro di noi. Importanti tecniche di allineamento unite al flusso aggraziato della pratica del vinyasa consentono ai praticanti di svilupparsi in modo naturale. I 5 elementi di TERRA, ACQUA, FUOCO, ARIA ed ETERE corrispondono alle posizioni yoga come segue:

TERRA: Posizioni in piedi su entrambe o solo una gamba. Ti danno solidità e stabilità, che aprono e attivano il chakra della base. Dandoti energeticamente una connessione con la terra, facendoti sentire forte, sicuro e centrato essendo in grado di affrontare e affrontare situazioni di vita come: dove ti trovi nella vita e nel lavoro.

ACQUA: Fianchi e inguine che si rafforzano e rilasciano all'interno della cintura pelvica. Il tuo centro di tutti i movimenti di base. Rappresenta fluidità, flusso e movimento, sensualità, grazia e centratura nella cintura pelvica.

FUOCO: Bilanciamenti/Lavoro di base: pose che aumentano la forza del core e migliorano l'equilibrio. Torsioni e pose in cui ruotiamo la colonna vertebrale per disintossicare il sistema digestivo. Qui impariamo anche a stare in equilibrio sulle nostre braccia non solo sulle nostre gambe. Energeticamente rappresenta la forza di volontà, l'autostima, l'energia, l'assertività e la trasformazione. Come puoi ottenere ciò che vuoi ottenere nella vita? Queste pose ti daranno forza interiore ed energia in modo da poter affrontare le sfide quotidiane della vita.

AIR : Backbends - Rafforzare i muscoli della schiena piegando all'indietro e rilasciando la parte anteriore del corpo. Creare spazio per i polmoni e il cuore in modo che funzionino in modo ottimale. Energeticamente rappresenta la compassione, l'amore, il respiro, l'apertura alla gioia e alla grazia. Qui è dove impariamo a trovare la libertà nei nostri modelli di pensiero a volte rigidi. Imparare ad arrendersi e lasciar andare le ferite e le abitudini del passato.

ETHER: Inversioni: tutti gli elementi derivano da questo. Lo spazio è stato qui per primo. Prepariamo il nostro cervello/mente per meditazioni più profonde. Per mantenere il nostro cervello e il nostro sistema ormonale correttamente funzionanti, eseguiamo posture invertite, ovvero tutte le pose in cui la testa è più bassa del cuore. Come le spalline, le verticali con facili variazioni e le verticali per chi ama le sfide. Energeticamente rappresenta: vibrazione, creatività, suono e ritmo.

Categorie separate per Breath Work, Meditations, Mudras, Chants e Philosophy in modo da poter creare la propria pratica a seconda del tempo disponibile. A volte vuoi solo il fisico ea volte potresti voler solo la pratica dell'immobilità. Questa app ti consente di scegliere a tuo piacimento.