علاجه الفيتامين الناقص

A continuación se presentan algunos síntomas que le permitirán saber en cuál de las vitaminas tiene deficiencia, y cuando sepa qué vitamina le falta, tendrá un conjunto de alimentos, frutas y verduras que pueden suplir estas deficiencias con la vitamina adecuada. ¡¡¡Todo lo que tienes que hacer es aplicarlo !!!

Cabello y uñas débiles

La aparición de fragilidad en el cabello y las uñas es uno de los síntomas asociados con una deficiencia de vitamina B7, también conocida como biotina, que juega un papel fundamental en muchas funciones corporales, además de su importante papel en la promoción de la salud del cabello y Uñas La infección con su deficiencia puede mostrar muchos síntomas además de cabello y uñas débiles, tales como: sentirse cansado, sufrir dolores musculares y una sensación de hormigueo en las manos y los pies. Cabe señalar que los grupos más vulnerables a la deficiencia de biotina son: Mujeres embarazadas. Fumadores empedernidos o bebedores de alcohol. Personas con trastornos digestivos como la enfermedad de Crohn. Personas que toman antibióticos durante períodos prolongados.

Consumo de carne:

(Alimentos ricos en vitaminas)

La carne de res y el cordero son buenas fuentes de muchas vitaminas como: Vitamina B2, B3, B5, B6 y B9.

Tabla de contenido:

Cabello y uñas débiles

Sindrome de la pierna inquieta

perdida de cabello

consumo de pescado

Consumo de verduras de hoja oscura

Consumo de huevos

Características de la aplicación:

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