علاجه الفيتامين الناقص

不足しているビタミンを知ることができるいくつかの症状があります。不足しているビタミンがわかっている場合は、これらの不足を適切なビタミンに置き換えることができる食品、果物、野菜のセットがあります。 。あなたがしなければならないのはそれを適用することだけです!!!

弱い髪と爪

髪や爪の脆弱性の発生は、ビオチンとしても知られるビタミンB7の欠乏に関連する症状の1つであり、髪の健康を促進する重要な役割に加えて、多くの身体機能に重要な役割を果たしています。爪：その欠乏による感染症は、髪の毛や爪の弱さに加えて、疲れを感じたり、筋肉の痛みに苦しんだり、手足のチクチクする感覚など、多くの症状を示すことがあります。ビオチン欠乏症に対して最も脆弱なグループは次のとおりであることに注意する必要があります：妊娠中の女性。ヘビースモーカーまたはアルコール飲酒者。クローン病などの消化器疾患のある人。抗生物質を長期間服用している人。

肉の消費量：

（ビタミンが豊富な食品）

牛肉と子羊は、ビタミンB2、B3、B5、B6、B9などの多くのビタミンの優れた供給源です。

目次：

弱い髪と爪

不穏下肢症候群

脱毛

魚の消費

濃い葉物野菜の消費

卵の消費

アプリケーションの機能：

使いやすく美しい環境

*快適に読むための適切なフォントがあります

*アルファベット順の配置と簡単なコンテンツ検索

*さまざまなコンテンツやタイトルを検索する機能があります

*コンテンツタイプの包括的なリストがあります

* Androidでは無料

*オフラインのときにタイムアプリを使用してください。

*コンテンツを共有する

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