Planificador de calistenia

¡Entrena en casa sin equipo, controla la pérdida de peso y mejora tu cuerpo!

La calistenia es un ejercicio que usa el peso de tu cuerpo para desarrollar fuerza, flexibilidad y resistencia. Esta forma de entrenamiento es popular entre los entusiastas del fitness y los atletas porque es práctica, conveniente y se puede realizar en cualquier lugar sin necesidad de equipo.

La aplicación Calitracker es la guía definitiva para este entrenamiento, brinda consejos de expertos, entrenamientos personalizados y seguimiento del progreso para ayudarlo a alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico. La aplicación Calitracker te permite planificar tus actividades y elegir entre varios ejercicios diseñados para diferentes grupos musculares.

La aplicación cuenta con una extensa biblioteca de ejercicios con instrucciones claras y videos que lo acompañan para ayudarlo a realizar sus movimientos de manera correcta y segura. También puede realizar un seguimiento de su progreso y entrenamientos para mejorar su rendimiento.

¿Qué ejercicios tenemos?

Como todo el mundo sabe, debes entrenar con estiramientos dinámicos, ¡así que te tenemos cubierto! Este está en la parte superior de la lista de planes de ejercicios, y debe comenzar desde allí. La lista fue diseñada para preparar su cuerpo de manera dinámica, no estática, para el entrenamiento.

Todo el mundo ama los juegos, ¿verdad? Nuestro plan básico de ejercicios de calistenia se implementó teniendo en cuenta la gamificación a medida que avanzas en los niveles, desde principiante hasta avanzado. Ayuda con la motivación, pero nuestro objetivo principal era preparar un entrenamiento con el que pudieras progresar rápidamente, por lo que hemos elegido el sistema 5x5, que ha demostrado ser el mejor para progresar. Además, con este plan tienes un entrenamiento de cuerpo completo, por lo que no tienes que preocuparte por nada más.

¿Eso es todo?

Aún no. Después de avanzar en el arte de la calistenia, puede consultar los ejercicios de calistenia avanzados, ¡pero lea los requisitos previos primero!

La aplicación Calitracker se adapta a todos los niveles de condición física, desde principiantes hasta atletas experimentados. Ya sea que desee ponerse en forma en casa, en el gimnasio o mientras viaja, la aplicación Calitracker tiene todo lo que necesita para alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico y transformar su cuerpo.

La aplicación admite modos claros y oscuros, por lo que puedes adaptarla a tus preferencias. Actualmente, la aplicación está disponible en inglés, polaco, español y francés.

Comience a practicar calistenia hoy y tome el control de su salud y estado físico con la aplicación Calitracker. Descarga la aplicación Calitracker y comienza tu viaje hacia un cuerpo más sustancial, saludable y en forma.