Calisthenics Workout Planner

장비 없이 집에서 운동하고, 체중 감량을 모니터링하고, 몸매를 개선하세요!

Calisthenics는 체중을 사용하여 힘, 유연성 및 지구력을 키우는 운동입니다. 이러한 형태의 훈련은 실용적이고 편리하며 장비 없이 어디서나 수행할 수 있기 때문에 피트니스 애호가 및 운동 선수들에게 인기가 있습니다.

Calitracker 앱은 피트니스 목표를 달성하는 데 도움이 되는 전문적인 조언, 맞춤형 운동 및 진행 상황 추적을 제공하는 이 트레이닝에 대한 궁극적인 가이드입니다. Calitracker 앱을 사용하면 활동을 계획하고 다양한 근육 그룹을 위해 고안된 다양한 운동 중에서 선택할 수 있습니다.

이 앱은 동작을 정확하고 안전하게 수행하는 데 도움이 되는 명확한 지침과 동영상이 포함된 광범위한 운동 라이브러리를 제공합니다. 진행 상황과 운동을 추적하여 성과를 향상시킬 수도 있습니다.

어떤 운동이 있습니까?

모두가 알고 있듯이 동적 스트레칭으로 훈련해야 합니다. 이것은 운동 계획 목록의 맨 위에 있으며 그것부터 시작해야 합니다. 이 목록은 정적으로가 아니라 동적으로 운동을 위해 몸을 준비하도록 설계되었습니다.

모두가 게임을 좋아합니다, 그렇죠? 우리의 기본 미용 체조 운동 계획은 초심자에서 고급자까지 레벨을 통과할 때 게임화를 염두에 두고 구현되었습니다. 동기 부여에 도움이 되지만 우리의 주요 목표는 빠르게 진행할 수 있는 운동을 준비하는 것이었기 때문에 진행에 가장 적합한 것으로 입증된 5x5 시스템을 선택했습니다. 또한 이 플랜을 사용하면 전신 운동을 할 수 있으므로 더 이상 걱정할 필요가 없습니다.

그게 다야?

아직 아님. 미용 체조 기술을 발전시킨 후 고급 미용 체조 운동을 확인할 수 있지만 전제 조건을 먼저 읽으십시오!

Calitracker 앱은 초보자부터 노련한 운동선수까지 모든 피트니스 수준에 적합합니다. 집에서든, 체육관에서든, 이동 중에도 Calitracker 앱에는 피트니스 목표를 달성하고 몸을 변화시키는 데 필요한 모든 것이 있습니다.

이 응용 프로그램은 어둡고 밝은 모드를 지원하므로 원하는 대로 조정할 수 있습니다. 현재 이 앱은 영어, 폴란드어, 스페인어 및 프랑스어로 제공됩니다.

오늘부터 미용 체조 연습을 시작하고 Calitracker 앱으로 건강과 피트니스를 관리하세요. Calitracker 앱을 다운로드하고 더 튼튼하고 건강하며 더 건강한 몸을 향한 여정을 시작하세요.