Rastreador de Salud y Dieta

Enfoque holístico de la Salud y la Nutrición para todos.

Diario de salud, recetas saludables, guía de alimentos saludables y academia de salud, todo en un solo lugar.

¡Póngase saludable y siéntase bien con Care! Únase a una gran comunidad de personas con ideas afines en el camino hacia una mejor salud y nutrición. Descubra cómo pequeños ajustes en su estilo de vida pueden marcar una gran diferencia para volverse más saludable y feliz.

***Diario de salud***

Con el diario de salud puedes:

- Realice un seguimiento de su presión arterial y pulso.

- Realice un seguimiento de su nivel de glucosa en sangre

- Seguimiento de su consumo de agua

- Realizar un seguimiento del consumo de carga glucémica

- Realice un seguimiento de su peso y alcance la meta deseada

Care no solo le permite realizar un seguimiento de la presión arterial, el nivel de azúcar en la sangre, el agua, la carga glucémica y el peso, sino que también presenta los datos con hermosos gráficos y tablas que muestran sus estadísticas semanales, mensuales y anuales. También verá las explicaciones de lo que realmente significan los números.

***Recetas y Comidas***

¡Alcance sus metas de salud y peso con una mejor nutrición! Nuestros nutricionistas seleccionaron cuidadosamente más de 500 recetas saludables que se adaptan a todos. Todas las recetas vienen con datos nutricionales detallados, una lista de los ingredientes necesarios y un conjunto de instrucciones. ¿Tienes preferencias especiales? No hay problema, puedes filtrar las comidas según las siguientes características:

- Libre de lácteos

- Apto para congelador

- Sin gluten

- Bajo en grasa

- Bajo nivel de azúcar

- Sin frutos secos

- Vegano

- Vegetariano

También puede explorar las recetas y guardar sus favoritas para cocinarlas en otro momento.

***Guía de alimentos***

Aprenda a comer de manera saludable y a hacer mejores elecciones conscientes de alimentos y no solo a contar calorías. Con la ayuda de la guía de alimentos, puede encontrar alternativas más saludables a sus comidas favoritas y normalizar su presión arterial, controlar el nivel de azúcar en la sangre y perder o aumentar de peso según su objetivo.

La guía de alimentos contiene la siguiente información:

- Datos nutricionales que incluyen calorías, carbohidratos, grasas y proteínas.

- Nivel de glucosa

- Carga glicemica

- Resumen nutricional

- Calorías quemadas por diferentes actividades

Puede guardar sus alimentos favoritos o agregar los suyos propios a la guía.

***Academia de Salud***

Obtenga más información sobre los primeros síntomas y los factores de riesgo de la diabetes, incluida la diabetes tipo 1, la diabetes tipo 2 y la diabetes gestacional. Descubre qué es el Índice Glucémico y sus beneficios para la salud. Aprenda a evaluar, prevenir y controlar la presión arterial alta (PA). Obtenga más información sobre Peso saludable: cómo perderlo y controlarlo después.

En resumen, no importa cuál sea su objetivo final: pérdida de peso, control de la presión arterial, glucosa, agua o carga glucémica, perfeccionamiento de su nutrición con comidas dietéticas: ¡Cuidado lo ayudará a alcanzar sus objetivos!

Ofrecemos una variedad de suscripciones para que pueda elegir la que más le convenga (renovación de 3 meses, renovación semanal, etc.). Las suscripciones están configuradas para la renovación automática durante el período de 24 horas antes de la fecha de finalización de la suscripción para su comodidad.

Lea más sobre nuestros términos y condiciones aquí:

Términos de servicio: https://www.glycemic-index.net/terms

Política de privacidad: https://glycemic-index.net/privacy-policy/

¡Descargue Care ahora para comenzar su viaje hacia una vida más saludable!