Dawn Health

Dawn está diseñado para ayudarlo a dormir mejor sin pastillas ni otras ayudas externas para dormir. Dawn lo conecta con un entrenador de sueño personal que adapta un programa a su estilo de vida.

Se ha comprobado que el programa que utiliza Dawn ayuda a largo plazo a las personas que no duermen bien.

- Disminuir el tiempo necesario para conciliar el sueño

- Disminuir los despertares nocturnos

- Aumentar la confianza en sí mismo en poder dormir

- Disminuir el uso de somníferos externos

Características:

- Programa de sueño basado en evidencia para mejorar el sueño con el tiempo.

Basado en evidencia significa que el método ha demostrado ser efectivo en experimentos científicos revisados ​​por pares. Durante unas pocas semanas, Dawn le enseña técnicas cognitivas y conductuales para mejorar su sueño. Dawn aprovecha su impulso de sueño interno para aumentar el sueño natural. Para obtener más información sobre nuestro método basado en evidencia, visite https://www.dawn.health/cbt-for-insomnia

- Entrenador de sueño personal

Los entrenadores de sueño de Dawn tienen experiencia ayudando a muchas personas que no duermen bien a mejorar su sueño. Tu estilo de vida y situaciones son únicas. Su entrenador de sueño está ahí para aprovechar esta singularidad y crear un programa personal que funcione para usted.

- Informes y progreso del sueño

Realice un seguimiento de la calidad y la cantidad de su sueño con los informes de Dawn. Dawn se asegura de que pueda realizar un seguimiento de su progreso y medir la mejora a lo largo del tiempo.

No dude en comunicarse con el equipo de Dawn si tiene alguna pregunta en [email protected]. ¡Nos encantaría saber de usted!

Lea más sobre nuestros términos y condiciones aquí:

Términos de servicio: https://www.dawn.health/legal/terms-of-service

Política de privacidad: https://www.dawn.health/legal/privacy-policy