Everyday Mental Health by Wysa

Wysa es utilizado por más de un millón de personas de todos los ámbitos de la vida. Se emplean técnicas ampliamente utilizadas, respaldadas por investigaciones, de terapia cognitivo-conductual (TCC), terapia dialéctica conductual (DBT) y meditación para ayudarlo con la depresión, el estrés, la ansiedad, el sueño y una amplia gama de otras necesidades de salud y bienestar mental.

Hablar con Wysa es empático, útil y nunca juzgará. Su identidad permanecerá anónima y sus conversaciones estarán protegidas de la privacidad.

Wysa es un chatbot emocionalmente inteligente que utiliza IA para reaccionar a las emociones que expresas. Desbloquea técnicas que te ayudarán a afrontar los desafíos.

A continuación se muestra para qué puede utilizar Wysa:

Ventilarte y hablar sobre las cosas o simplemente reflexionar sobre tu día.

Practique técnicas de TCC (terapia cognitivo-conductual) y DBT para desarrollar la resiliencia de una manera divertida.

Lidiar con pérdidas, preocupaciones o conflictos utilizando herramientas de coaching conversacional

Relájate, concéntrate y duerme tranquilo con la ayuda de ejercicios de mindfulness

Wysa se conecta con tu aplicación Salud para crear informes de actividad

El 93% de las personas que hablan con Wysa lo encuentran útil. ¡Así que adelante, habla con Wysa!

WYSA TIENE MUCHAS HERRAMIENTAS FRESCAS QUE TE AYUDAN:

Desarrollar confianza y reducir las dudas sobre uno mismo: atención plena, visualización, técnicas de confianza, atención plena avanzada para la autoestima

Maneja la ira: meditación de atención plena, ejercicios de compasión, calmar tus pensamientos, practicar la respiración.

Manejar los pensamientos ansiosos y la ansiedad: respiración profunda, técnicas para observar pensamientos, visualización y alivio de tensiones.

Maneje los conflictos en el trabajo, la escuela o en las relaciones: técnicas especiales de atención plena y visualización como el ejercicio de la silla vacía, meditación de gratitud, ejercicios para desarrollar habilidades para tener conversaciones difíciles.

DESCARGO DE RESPONSABILIDAD

"La aplicación está diseñada para ayudarle a aprender y practicar habilidades de resiliencia emocional y puede ser particularmente útil para personas que experimentan mal humor, ansiedad o estrés. El uso previsto es proporcionar herramientas y técnicas basadas en evidencia para gestionar las emociones y fomentar el bienestar mental. en un contexto de autoayuda.

Su interacción con el Bot es con un chatbot de IA y no con un humano. El Bot tiene restricciones en los medios de respuesta y no puede ni ofrecerá asesoramiento sobre cuestiones que no reconoce.

Esta no es una aplicación de crisis o emergencia. Wysa no puede ofrecer ni ofrecerá asesoramiento médico o clínico. Sólo puede sugerir que los usuarios busquen ayuda médica avanzada y profesional. Comuníquese con la línea directa de suicidio de su país en caso de una emergencia".

Esta aplicación está destinada a una investigación clínica controlada y no está destinada a estar disponible para uso general.

TÉRMINOS Y CONDICIONES

Lea atentamente los siguientes términos y condiciones antes de utilizar la aplicación. Puedes encontrarlos a continuación:

Lea más sobre nuestros términos y condiciones aquí -

https://legal.wysa.uk/terms

Lea más sobre nuestra política de privacidad aquí:

https://legal.wysa.uk/privacy-policy