Everyday Mental Health by Wysa

Wysa jest używana przez ponad milion osób na różnych etapach życia. Poparte badaniami, szeroko stosowane techniki terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), dialektycznej terapii behawioralnej (DBT) i medytacji są stosowane, aby pomóc Ci w walce z depresją, stresem, lękiem, snem i całym szeregiem innych potrzeb w zakresie zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia.

Rozmowa z Wysą jest pełna empatii, pomocna i nigdy nie ocenia. Twoja tożsamość pozostanie anonimowa, a Twoje rozmowy będą chronione prywatnością.

Wysa to inteligentny emocjonalnie chatbot, który wykorzystuje sztuczną inteligencję do reagowania na wyrażane przez Ciebie emocje. Odblokuj techniki, które pomogą Ci radzić sobie z wyzwaniami.

Oto, do czego możesz wykorzystać Wysa:

Odetchnij i porozmawiaj o różnych rzeczach lub po prostu pomyśl o swoim dniu

Ćwicz techniki CBT (terapia poznawczo-behawioralna) i DBT, aby w zabawny sposób budować odporność

Radź sobie ze stratą, zmartwieniami lub konfliktami, korzystając z narzędzi coachingu konwersacyjnego

Zrelaksuj się, skoncentruj i śpij spokojnie dzięki ćwiczeniom uważności

Wysa łączy się z Twoją aplikacją Zdrowie, aby tworzyć raporty aktywności

93% osób rozmawiających z Wysą uważa, że ​​jest to pomocne. Więc śmiało, porozmawiaj z Wysą!

WYSA MA WIELE FAJNYCH NARZĘDZI, KTÓRE CI POMOGĄ:

Buduj pewność siebie i redukuj zwątpienie: podstawowa uważność, wizualizacja, techniki pewności siebie, zaawansowana uważność dla poczucia własnej wartości

Zarządzaj gniewem: medytacja uważności, ćwiczenia współczucia, uspokojenie myśli, ćwicz oddychanie

Radź sobie z niepokojącymi myślami i niepokojem: głębokie oddychanie, techniki obserwacji myśli, wizualizacja i łagodzenie napięcia

Zarządzaj konfliktem w pracy, szkole lub w związkach: specjalne techniki uważności i wizualizacji, takie jak ćwiczenie pustego krzesła, medytacja wdzięczności, ćwiczenia rozwijające umiejętności prowadzenia trudnych rozmów

ZASTRZEŻENIE

„Aplikacja została zaprojektowana, aby pomóc Ci w nauce i ćwiczeniu umiejętności związanych z odpornością emocjonalną i może być szczególnie pomocna dla osób doświadczających obniżonego nastroju, lęku lub stresu. Jej przeznaczeniem jest zapewnienie opartych na dowodach narzędzi i technik zarządzania emocjami i wspierania dobrego samopoczucia psychicznego w kontekście samopomocy.

Twoja interakcja z botem odbywa się z chatbotem AI, a nie z człowiekiem. Bot ma ograniczone możliwości reagowania i nie może i nie będzie udzielał porad w kwestiach, których nie rozpoznaje.

To nie jest aplikacja kryzysowa ani awaryjna. Wysa nie może i nie będzie udzielać porad medycznych ani klinicznych. Może jedynie sugerować, że użytkownicy szukają zaawansowanej i profesjonalnej pomocy medycznej. W nagłym wypadku prosimy o kontakt z infolinią dla samobójstw specyficzną dla danego kraju.”

Ta aplikacja jest przeznaczona do kontrolowanych badań klinicznych i nie jest przeznaczona do ogólnego użytku.

ZASADY I WARUNKI

Przed użyciem aplikacji przeczytaj uważnie poniższe warunki. Można je znaleźć poniżej:

Przeczytaj więcej o naszych warunkach tutaj -

https://legal.wysa.uk/terms

Przeczytaj więcej o naszej polityce prywatności tutaj -

https://legal.wysa.uk/privacy-policy