Everyday Mental Health by Wysa

Wysa توسط بیش از یک میلیون نفر از همه اقشار استفاده می شود. تکنیک‌های مبتنی بر تحقیقات و به طور گسترده مورد استفاده درمان شناختی رفتاری (CBT)، رفتار درمانی دیالکتیکی (DBT) و مدیتیشن برای حمایت از شما در برابر افسردگی، استرس، اضطراب، خواب و طیف وسیعی از نیازهای سلامت روان و تندرستی استفاده می‌شوند.

صحبت با وایسا همدلانه، مفید است و هرگز قضاوت نخواهد کرد. هویت شما ناشناس باقی می ماند و مکالمات شما از حریم خصوصی محافظت می شود.

Wysa یک چت ربات با هوش هیجانی است که از هوش مصنوعی برای واکنش به احساساتی که شما ابراز می کنید استفاده می کند. تکنیک هایی را باز کنید که به شما کمک می کند با چالش ها کنار بیایید.

در اینجا نگاهی به آنچه می توانید از Wysa استفاده کنید آورده شده است:

در مورد چیزها صحبت کنید یا فقط به روز خود فکر کنید

تکنیک های CBT (درمان رفتاری شناختی) و DBT را برای ایجاد تاب آوری به روشی سرگرم کننده تمرین کنید.

با از دست دادن، نگرانی یا درگیری با استفاده از ابزارهای مربیگری مکالمه مقابله کنید

با کمک تمرینات تمرکز حواس، آرام باشید، تمرکز کنید و با آرامش بخوابید

Wysa برای ایجاد گزارش فعالیت به برنامه Health شما متصل می شود

93 درصد از افرادی که با Wysa صحبت می کنند آن را مفید می دانند. پس برو با ویسا صحبت کن!

WYSA ابزارهای جالب زیادی دارد که به شما کمک می کند:

ایجاد اعتماد به نفس و کاهش شک و تردید به خود: تمرکز حواس، تجسم، تکنیک های اعتماد به نفس، ذهن آگاهی پیشرفته برای عزت نفس

مدیریت خشم: مدیتیشن تمرکز حواس، تمرینات برای شفقت، آرام کردن افکار، تمرین تنفس

مدیریت افکار مضطرب و اضطراب: تنفس عمیق، تکنیک‌های مشاهده افکار، تجسم و کاهش تنش

مدیریت تعارض در محل کار، مدرسه یا در روابط: تکنیک‌های تمرکز حواس و تجسم خاص مانند تمرین صندلی خالی، مدیتیشن قدردانی، تمرین‌هایی برای ایجاد مهارت در گفتگوهای دشوار

سلب مسئولیت

"این برنامه برای کمک به یادگیری و تمرین مهارت های تاب آوری عاطفی طراحی شده است و می تواند به ویژه برای افرادی که خلق و خوی ضعیف، اضطراب یا استرس دارند مفید باشد. استفاده مورد نظر برای ارائه ابزارها و تکنیک های مبتنی بر شواهد برای مدیریت احساسات و تشویق بهزیستی ذهنی است. در زمینه خودیاری

تعامل شما با ربات با یک ربات چت هوش مصنوعی است و نه یک انسان. ربات از نظر ابزار پاسخگویی محدود است و نمی‌تواند و نمی‌تواند در مورد مسائلی که تشخیص نمی‌دهد مشاوره ارائه دهد.

این یک برنامه بحران یا اضطراری نیست. Wysa نمی تواند و نمی تواند توصیه های پزشکی یا بالینی ارائه دهد. این فقط می تواند به کاربران پیشنهاد کند که به دنبال کمک پزشکی پیشرفته و حرفه ای باشند. لطفاً در صورت اضطرار با خط تلفن ویژه خودکشی کشور خود تماس بگیرید."

این برنامه برای تحقیقات بالینی کنترل شده در نظر گرفته شده است و برای استفاده عمومی در دسترس نیست.

شرایط و ضوابط

لطفاً قبل از استفاده از برنامه، شرایط و ضوابط زیر را به دقت بخوانید. می توانید آنها را در زیر بیابید:

اطلاعات بیشتر در مورد شرایط و ضوابط ما را اینجا بخوانید -

https://legal.wysa.uk/terms

درباره سیاست حفظ حریم خصوصی ما در اینجا بیشتر بخوانید -

https://legal.wysa.uk/privacy-policy