Everyday Mental Health by Wysa

Wysa সর্বস্তরের এক মিলিয়নেরও বেশি লোক ব্যবহার করে। গবেষণা-সমর্থিত, জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি (CBT), দ্বান্দ্বিক আচরণ থেরাপি (DBT), এবং ধ্যানের বহুল ব্যবহৃত কৌশলগুলি আপনাকে হতাশা, স্ট্রেস, উদ্বেগ, ঘুম এবং অন্যান্য মানসিক স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার প্রয়োজনীয়তার সম্পূর্ণ পরিসরে সহায়তা করার জন্য নিযুক্ত করা হয়।

ওয়াইসার সাথে কথা বলা সহানুভূতিশীল, সহায়ক এবং কখনই বিচার করবে না। আপনার পরিচয় গোপন থাকবে এবং আপনার কথোপকথন গোপনীয়তা সুরক্ষিত থাকবে।

Wysa হল একটি মানসিকভাবে বুদ্ধিমান চ্যাটবট যা আপনার প্রকাশ করা আবেগের প্রতি প্রতিক্রিয়া জানাতে AI ব্যবহার করে। কৌশলগুলি আনলক করুন যা আপনাকে চ্যালেঞ্জ মোকাবেলায় সহায়তা করে।

আপনি কিসের জন্য Wysa ব্যবহার করতে পারেন তা এখানে দেখুন:

জিনিসের মধ্য দিয়ে কথা বলুন বা শুধু আপনার দিনের প্রতিফলন করুন

মজাদার উপায়ে স্থিতিস্থাপকতা তৈরি করতে সিবিটি (কগনিটিভ বিহেভিওরাল থেরাপি) এবং ডিবিটি কৌশল অনুশীলন করুন

কথোপকথনমূলক কোচিং সরঞ্জাম ব্যবহার করে ক্ষতি, উদ্বেগ বা দ্বন্দ্ব মোকাবেলা করুন

মাইন্ডফুলনেস ব্যায়ামের সাহায্যে আরাম করুন, ফোকাস করুন এবং শান্তিতে ঘুমান

অ্যাক্টিভিটি রিপোর্ট তৈরি করার জন্য Wysa আপনার Health অ্যাপের সাথে সংযোগ করে

93% লোক যারা ওয়াইসার সাথে কথা বলে তারা এটিকে সহায়ক বলে মনে করে। সুতরাং, এগিয়ে যান, Wysa সাথে কথা বলুন!

WYSA-এর প্রচুর কুল টুল রয়েছে যা আপনাকে সাহায্য করে:

আত্মবিশ্বাস তৈরি করুন এবং আত্ম-সন্দেহ হ্রাস করুন: মূল মননশীলতা, ভিজ্যুয়ালাইজেশন, আত্মবিশ্বাসের কৌশল, আত্মসম্মানের জন্য উন্নত মননশীলতা

রাগ নিয়ন্ত্রণ করুন: মননশীলতা ধ্যান, সহানুভূতির জন্য ব্যায়াম, আপনার চিন্তা শান্ত করা, শ্বাস প্রশ্বাসের অনুশীলন করুন

উদ্বেগজনক চিন্তাভাবনা এবং উদ্বেগ পরিচালনা করুন: গভীর শ্বাস, চিন্তা পর্যবেক্ষণের কৌশল, ভিজ্যুয়ালাইজেশন এবং উত্তেজনা উপশম

কর্মক্ষেত্রে, স্কুলে বা সম্পর্কের ক্ষেত্রে দ্বন্দ্ব পরিচালনা করুন: বিশেষ মননশীলতা এবং ভিজ্যুয়ালাইজেশন কৌশল যেমন খালি চেয়ার ব্যায়াম, কৃতজ্ঞতা ধ্যান, কঠিন কথোপকথনে দক্ষতা তৈরি করার অনুশীলন

দাবিত্যাগ

"অ্যাপটি আপনাকে মানসিক স্থিতিস্থাপকতা দক্ষতা শিখতে এবং অনুশীলন করতে সহায়তা করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে এবং নিম্ন মেজাজ, উদ্বেগ বা চাপের সম্মুখীন ব্যক্তিদের জন্য বিশেষভাবে সহায়ক হতে পারে৷ উদ্দেশ্যমূলক ব্যবহারটি আবেগ পরিচালনা এবং মানসিক সুস্থতাকে উত্সাহিত করার জন্য প্রমাণ-ভিত্তিক সরঞ্জাম এবং কৌশল প্রদানের জন্য। একটি স্ব-সহায়তা প্রসঙ্গে।

বট-এর সাথে আপনার মিথস্ক্রিয়া একটি এআই চ্যাটবটের সাথে এবং মানুষের সাথে নয়। বট প্রতিক্রিয়ার উপায়ে সীমাবদ্ধ, এবং এটি স্বীকৃতি দেয় না এমন সমস্যাগুলির বিষয়ে পরামর্শ দিতে পারে না এবং দেবে না৷

এটি একটি সংকট বা জরুরি অ্যাপ নয়। Wysa চিকিৎসা বা ক্লিনিক্যাল পরামর্শ দিতে পারে না এবং দেবে না। এটি শুধুমাত্র পরামর্শ দিতে পারে যে ব্যবহারকারীরা উন্নত এবং পেশাদার চিকিৎসা সহায়তা চান। জরুরী পরিস্থিতিতে আপনার দেশ-নির্দিষ্ট সুইসাইড হটলাইনে যোগাযোগ করুন।"

এই অ্যাপটি একটি নিয়ন্ত্রিত ক্লিনিকাল তদন্তের উদ্দেশ্যে তৈরি করা হয়েছে এবং এটি সাধারণ ব্যবহারের জন্য উপলব্ধ নয়৷

শর্তাবলী

অ্যাপটি ব্যবহার করার আগে অনুগ্রহ করে নিচের শর্তাবলী সাবধানে পড়ুন। আপনি নীচে তাদের খুঁজে পেতে পারেন:

এখানে আমাদের শর্তাবলী সম্পর্কে আরও পড়ুন -

https://legal.wysa.uk/terms

এখানে আমাদের গোপনীয়তা নীতি সম্পর্কে আরও পড়ুন -

https://legal.wysa.uk/privacy-policy