Health & Her Menopause App

La aplicación Health & Her Menopause te fortalece durante la perimenopausia, la menopausia y más allá, ayudándote a desarrollar hábitos de estilo de vida positivos que te devuelvan el control.

Aplicación número 1 para la menopausia por Orcha: la organización para la revisión de aplicaciones de atención y salud*

Sabemos que pequeños cambios diarios pueden generar resultados duraderos, por eso hemos creado el primer entrenador personal para su menopausia con una selección de ejercicios y herramientas de cuidado personal basados ​​en evidencia para apoyarla durante la mediana edad.

Nuestro conjunto de herramientas de cuidado personal incluye: ejercicios de terapia cognitivo-conductual (TCC), meditación con imágenes guiadas, entrenamiento del suelo pélvico, técnicas de respiración profunda y mucho más.

Todos nuestros ejercicios son guiados y pueden programarse sin esfuerzo en un plan personalizado con recordatorios diarios de apoyo para mantenerlo encaminado y comprometido con un cambio de comportamiento positivo.

Con la aplicación Health & Her Menopause también obtienes acceso gratuito a una biblioteca de contenido experto adaptado a cómo te sientes. Complete evaluaciones diarias para monitorear qué está provocando cambios en su bienestar. Obtenga más información sobre su cuerpo, su mente y su ciclo, y descubra los mejores consejos de algunos de los principales expertos en menopausia del Reino Unido.

Como rastreador de salud de la menopausia con seguimiento dedicado del período, la aplicación Health & Her Menopause también es un apoyo ideal para las mujeres que experimentan cambios en el ciclo relacionados con la perimenopausia.

Presentado por el galardonado sitio web sobre menopausia Health & Her, la marca de perimenopausia número uno del Reino Unido (Circana, All Outlets, categoría de perimenopausia definida por el cliente de Women's Health, Value Sales, 52 w/e 13 de mayo de 2023).

La aplicación Health & Her Menopause incluye:

EJERCICIOS BASADOS EN EVIDENCIA

- Acceda a una variedad de ejercicios guiados y técnicas comprobadas diseñadas para ayudarlo a desarrollar hábitos de estilo de vida positivos.

- El kit de herramientas de autocuidado incluye: ejercicios interactivos de TCC, meditación del sueño, relajación muscular, entrenamiento del suelo pélvico, respiración profunda y más.

PLAN PERSONALIZADO Y RECORDATORIOS

- Crea un cronograma de actividades basado en tus objetivos de bienestar.

- Recibe recordatorios diarios para mantenerte motivado y encaminado a alcanzar tus objetivos.

- Establece recordatorios rápidos y fáciles para tomar tus suplementos

SEGUIMIENTO

- Mantenga un registro diario de cómo se siente, los factores desencadenantes y las actividades para realizar un seguimiento de su menopausia a lo largo del tiempo.

- Realice un seguimiento de su período si está experimentando cambios en el ciclo de la perimenopausia y obtenga predicciones del período basadas en sus patrones

INFORMACIÓN INTELIGENTE

- ¿Estás experimentando perimenopausia, menopausia o posmenopausia? Seleccione dónde se encuentra en su viaje y conozca qué esperar a continuación

- Identifique patrones importantes y descubra qué factores de estilo de vida podrían respaldar cómo se siente.

ASESORAMIENTO PERSONALIZADO DE EXPERTOS

- - Obtenga consejos expertos sobre la menopausia de algunos de los principales nutricionistas, expertos en sueño, consejeros de relaciones, expertos en TCC, entrenadores físicos y más del Reino Unido.

- Acceda a una biblioteca de contenido de más de 50 recursos basados ​​en evidencia, con información y consejos adaptados a sus objetivos de bienestar

- Explore una selección cuidadosamente seleccionada de opciones de cuidado personal que han sido probadas por mujeres como usted

Miles de mujeres ya utilizan Health & Her como apoyo durante la menopausia. Aquí hay más sobre nosotros:

- Destacado en Woman & Home, Good Housekeeping, The Telegraph, Sky News, MailOnline y muchos más.

- Nos asociamos con la Universidad de Swansea para realizar investigaciones y estudios en el área de la salud y el bienestar de la mujer.

- Ganadores del mejor sitio web de comercio electrónico sobre salud y belleza de 2019 y votados como las 5 mejores empresas tecnológicas de Gales

*La aplicación para la menopausia mejor valorada por Orcha, revisor independiente de aplicaciones de salud, con una calificación del 86 % en abril de 2023, versión 1.6.