Health & Her Menopause App

De Health & Her Menopauze-app ondersteunt u tijdens de perimenopauze, de menopauze en daarna door u te helpen positieve levensstijlgewoonten op te bouwen die u weer de controle geven.

Beoordeeld als nummer 1 menopauze-app door Orcha – de organisatie voor de beoordeling van zorg- en gezondheidsapps*

We weten dat kleine dagelijkse veranderingen tot langdurige resultaten kunnen leiden, daarom hebben we de eerste personal trainer voor je menopauze gecreëerd met een selectie van op bewijs gebaseerde zelfzorgoefeningen en hulpmiddelen om je tijdens je middelbare leeftijd te ondersteunen.

Onze zelfzorgtoolkit omvat: Cognitieve Gedragstherapie (CGT) oefeningen, Begeleide Beeldmeditatie, Bekkenbodemtraining, Diepe Ademhalingstechnieken en nog veel meer.

Al onze oefeningen worden begeleid en kunnen moeiteloos worden ingepland in een op maat gemaakt plan met ondersteunende dagelijkse herinneringen om u op het goede spoor te houden en u te blijven inzetten voor positieve gedragsverandering.

Met de Health & Her Menopauze-app krijgt u ook gratis toegang tot een bibliotheek met deskundige inhoud die is afgestemd op hoe u zich voelt. Voer dagelijkse beoordelingen uit om te controleren wat veranderingen in uw welzijn teweegbrengt. Leer meer over uw lichaam, geest en cyclus, en ontdek toptips van enkele van de beste menopauze-experts in Groot-Brittannië.

Als gezondheidstracker voor de menopauze met speciale menstruatieregistratie is de Health & Her Menopause-app ook een ideale ondersteuning voor vrouwen die cyclusveranderingen in de perimenopauze ervaren.

Aangeboden door de bekroonde menopauzewebsite Health & Her, het nummer 1 perimenopauze-merk in Groot-Brittannië (Circana, All Outlets, Women's Health, door klanten gedefinieerde perimenopauze-categorie, Value Sales, 52w/e 13 mei 2023).

De Health & Her Menopauze-app omvat:

OP BEWIJS GEBASEERDE OEFENINGEN

- Toegang tot een reeks begeleide oefeningen en bewezen technieken die zijn ontworpen om u te helpen positieve levensstijlgewoonten op te bouwen

- Zelfzorgtoolkit omvat: interactieve CBT-oefeningen, slaapmeditatie, spierontspanning, bekkenbodemtraining, diepe ademhaling en meer.

AANGEPASTE PLAN & HERINNERS

- Maak een activiteitenschema op basis van uw welzijnsdoelen

- Ontvang dagelijkse herinneringen om u gemotiveerd en op koers te houden om uw doelen te bereiken

- Stel snelle en gemakkelijke herinneringen in om uw supplementen in te nemen

VOLGEN

- Houd dagelijks een logboek bij van hoe u zich voelt, triggers en activiteiten om uw menopauze in de loop van de tijd bij te houden

- Houd uw menstruatie bij als u cyclusveranderingen in de perimenopauze ervaart en ontvang menstruatievoorspellingen op basis van uw patronen

SLIMME INZICHTEN

- Heeft u last van de perimenopauze, menopauze of postmenopauze? Selecteer waar u zich op uw reis bevindt en ontdek wat u vervolgens kunt verwachten

- Identificeer belangrijke patronen en ontdek welke leefstijlfactoren kunnen ondersteunen hoe u zich voelt

GEPERSONALISEERD DESKUNDIG ADVIES

- - Krijg deskundig menopauze-advies van enkele van de toonaangevende voedingsdeskundigen, slaapexperts, relatieadviseurs, CGT-experts, fitnesscoaches en meer in Groot-Brittannië

- Toegang tot een inhoudsbibliotheek met meer dan 50 wetenschappelijk onderbouwde bronnen, met informatie en tips die zijn afgestemd op uw welzijnsdoelen

- Ontdek een zorgvuldig samengestelde selectie van zelfzorgopties die zijn uitgeprobeerd en getest door vrouwen zoals jij

Duizenden vrouwen maken al gebruik van Health & Her voor ondersteuning tijdens de menopauze. Hier is meer over ons:

- Uitgelicht in Woman & Home, Good Housekeeping, The Telegraph, Sky News, MailOnline en nog veel meer.

- We werken samen met Swansea University voor onderzoek en studie op het gebied van de gezondheid en het welzijn van vrouwen

- Winnaars van de beste e-commerce gezondheids- en schoonheidswebsite 2019 en verkozen tot Top 5 Tech Company in Wales

*Hoogst gewaardeerde menopauze-app door Orcha - onafhankelijke gezondheidsapp-recensent, beoordeeld met 86% april 2023, versie 1.6.