Liberate

Haga un seguimiento de las compulsiones, establezca metas y más: ¡la mejor manera de combatir su TOC!

Liberate: My OCD Fighter te ofrece una manera fácil de conquistar tus ansiedades desde la comodidad de tu hogar. En una configuración virtual diseñada para que se sienta cómodo, esta aplicación complementa la ayuda recibida de su especialista. Quita la terapia fuera de los límites de la oficina de un terapeuta.

Con una interfaz fácil de usar y un diseño simple y funcional, la aplicación proporciona una plataforma para que pueda administrar su OCD de una manera efectiva. Las características físicas de la aplicación, diseñadas en su totalidad por estudiantes de 14 a 20 años de edad, permiten una experiencia gráfica e interactiva para los usuarios, creando así un espacio para combatir fácilmente las compulsiones.

La aplicación lo ayuda a aprender más sobre el TOC, brindando información sobre las causas y los tipos de TOC y los métodos para combatirlo. Ofrece características para rastrear sus compulsiones, creando un entorno adecuado para controlar su TOC. El control del TOC a largo plazo se realiza mediante varias formas de resistir y debilitar las compulsiones.

1. Programación de su Tiempo de Preocupación: puede programar períodos específicos de preocupación, lo que, a la larga, reducirá el tiempo dedicado a cumplir las obligaciones.

2. Controlar sus compulsiones: también puede manipular sus compulsiones, incluso cambiarlas (su frecuencia y orden), posponerlas (ofrecer una resistencia leve), reducirlas / retardarlas (minimizando efectivamente su efecto en su vida).

3. Creando una escalera de miedo: la aplicación también te permite crear su propia escalera de miedo de disparadores para cada una de tus compulsiones, y realizar ejercicios de exposición para normalizar estos disparadores. Puede realizar ejercicios de TCC en la aplicación, lo que ayuda a analizar sus procesos de pensamiento.

4. Establecimiento de objetivos para usted mismo: todos estos ejercicios se pueden planificar utilizando nuestra función de establecimiento de objetivos. Usando esto, puede establecer metas a corto, mediano y largo plazo, motivándose así a combatir su ansiedad.

5. Conectarse con su terapeuta a través de informes regulares: la aplicación envía informes de progreso semanales a su terapeuta con datos que recopila automáticamente a través de sus ejercicios. Estos informes incluyen datos sobre el efecto de sus compulsiones en sus emociones, la cantidad de ataques de TOC que sufrió durante la semana (que también relacionan sus compulsiones con la hora del día) y varios factores desencadenantes y calmantes específicos de cada compulsión. La aplicación también permite la programación de la OCI-R entre ciertos intervalos de tiempo, para medir la severidad de sus compulsiones. El informe también cubre datos sobre los niveles de ansiedad experimentados por el usuario durante sus ejercicios de exposición, así como el estado de las tareas asignadas por su terapeuta.

6. Obtención de asistencia externa: también podrá designar a ciertos miembros de asistencia en los que confía, a quienes se les notificará cuando sufra un ataque o tenga múltiples compulsiones y otras situaciones en las que la ayuda externa es fundamental. Esto asegura que no esté solo en su viaje para conquistar su TOC.

Liberate: My OCD Fighter es una aplicación todo en uno que conecta tus compulsiones, obsesiones, objetivos personales y pensamientos con tu terapia recomendada por un especialista. Lo convierte en una resolución planificada de sus ansiedades y está diseñado para generar más pensamientos y emociones positivas.

La aplicación ayuda a los usuarios a encontrar soluciones factibles e implementables para sus ansiedades, utilizando técnicas clínicamente probadas y métodos modernos para combatir el TOC.