Liberate

Volg dwanghandelingen, stel doelen en meer - De beste manier om je OCD te bestrijden!

Liberate: My OCD Fighter biedt je een gemakkelijke manier om je angsten te overwinnen vanuit het comfort van thuis. In een virtuele omgeving die is ontworpen om u op uw gemak te stellen, vult deze app de hulp aan die is ontvangen van uw specialist. Het haalt therapie uit de grenzen van het kantoor van een therapeut.

Met een gebruiksvriendelijke interface en een eenvoudig, functioneel ontwerp, biedt de app een platform voor het beheren van uw OCD op een effectieve manier. De fysieke kenmerken van de app, volledig ontworpen door 14-20 jaar oude studenten, zorgen voor een grafische en interactieve ervaring voor de gebruikers, waardoor er een ruimte ontstaat om gemakkelijk dwanghandelingen te bestrijden.

De app helpt je meer te weten te komen over OCD, door informatie te geven over de oorzaken en soorten OCD en methoden om dit te bestrijden. Het biedt functies om uw dwanghandelingen te volgen en een omgeving te creëren die geschikt is om hun OCD te beheersen. Het beheersen van OCS op de lange termijn gebeurt op verschillende manieren om dwanghandelingen te weerstaan ​​en te verzwakken.

1. Uw zorgzame tijd plannen - U kunt specifieke perioden van ongerustheid plannen, waardoor op de lange termijn de tijd die u aan dwanghandelingen besteedt, afneemt.

2. Beheersing van je dwanghandelingen - Je kunt hun dwanghandelingen ook manipuleren, inclusief veranderen (hun frequentie en volgorde), ze uitstellen (milde weerstand bieden), ze verkorten / vertragen (effectief hun effect op je leven minimaliseren).

3. Een angstladder maken - Met de app kun je ook een eigen angstladder maken van triggers voor elk van je compulsies, en blootstellingsoefeningen uitvoeren om deze triggers te normaliseren. U kunt CGT-oefeningen uitvoeren op de app, waarmee u uw denkprocessen kunt analyseren.

4. Doelen zelf bepalen - Al deze oefeningen kunnen worden gepland met behulp van onze functie Doelinstelling. Hiermee kun je korte-, middellange- en langetermijndoelen stellen, en jezelf motiveren om je angst te bestrijden.

5. Verbinding maken met uw therapeut via reguliere rapporten - De app stuurt wekelijkse voortgangsrapporten naar uw therapeut met gegevens die het automatisch verzamelt via uw oefeningen. Deze rapporten bevatten gegevens over het effect van uw dwang op uw emoties, het aantal OCD-aanvallen dat u in de loop van de week heeft opgelopen (waarbij ook uw dwang tot het tijdstip van de dag werden gerelateerd) en verschillende triggers en kalmerende factoren die specifiek zijn voor elke compulsie. De app maakt het ook mogelijk om de OCI-R te plannen tussen bepaalde tijdsintervallen om de ernst van uw compulsies te meten. Het rapport bevat ook gegevens over angstniveaus die de gebruiker ervaart tijdens zijn blootstellingsoefeningen, evenals de status van huiswerkopdrachten die hun therapeut hun heeft gegeven.

6. Externe ondersteuning krijgen - U kunt ook bepaalde ondersteuningsleden aanwijzen die u vertrouwt, die op de hoogte worden gesteld wanneer u een aanval ondergaat of die meerdere dwanghandelingen en andere situaties hebben waarbij externe hulp van cruciaal belang is. Dit zorgt ervoor dat je niet alleen bent in je reis om je OCD te verslaan.

Liberate: My OCD Fighter is een alles-in-één app die je compulsies, obsessies, persoonlijke doelen en gedachten verbindt met je specialistische therapie. Het zorgt voor een geplande oplossing van je angsten en is ontworpen om meer positieve gedachten en emoties te genereren.

De app helpt gebruikers haalbare en implementeerbare oplossingen voor hun angsten te realiseren, met behulp van klinisch bewezen technieken en moderne methoden voor de bestrijding van OCD.