Planificador de comidas - alim

¡Conozca a su guía personal para una nutrición adecuada, pérdida de peso sin dietas y desgloses! Le diremos y le enseñaremos cómo comer adecuadamente durante el entrenamiento físico diario. Experimente resultados reales siguiendo nuestro programa nutricional. Descubra un diario de alimentos y mejore su calidad de vida. Mejore la salud y el bienestar en general cambiando a una nutrición adecuada y fraccionada. Plan de alimentos, recetas y consejos para perder peso. ¡Perder peso con nosotros es delicioso y saludable! ¡Compruébalo tú mismo! :)

Además de una dieta física para bajar de peso, tendrá acceso a funciones tales como:

• Rastreador de peso personal: realice un seguimiento de sus cambios de peso mientras sigue un programa de pérdida de peso.

• Recordatorios de comidas: comidas dietéticas: establezca un horario para cada comida y siga su rutina. La consistencia y el régimen son las reglas principales. Las comidas no deben saltarse.

• Rastreador de entrada de agua - consumo de agua. Si desea perder peso y simplemente mejorar su bienestar, debe consumir suficiente agua todos los días, cada uno tiene su propio ritmo, le informaremos más sobre esto en la aplicación.

• Contador de calorías: recuento de calorías en los alimentos: carbohidratos, grasas y proteínas.

• Rastreador de pasos - podómetro - el movimiento es una parte integral del programa. Tienes que moverte. Camine, camine al trabajo o suba las escaleras mecánicas.

• Departamentos: recomendaciones para perder peso, reglas básicas para una dieta de 30 días.

Comidas simples y rápidas!

¡Olvídate de las dietas extenuantes! ¡Útiles recetas de ejercicios para todos los días!

Recuerde: la nutrición es una parte muy importante de un estilo de vida saludable. Haga un pequeño esfuerzo en esta dirección, ¡y pronto se acostumbrará a este modo y traerá muchas bonificaciones a su vida! Recuento de calorías en los alimentos. Contador de carbohidratos, grasas y proteínas en el desayuno, el almuerzo y la cena. Calorías contando en bocadillos! Sí, debes tomarte un poco de tiempo y desarrollar un hábito, pero definitivamente vale la pena. ¡Sin dietas agresivas, solo una nutrición adecuada y buena, beba suficiente agua todos los días y no olvide dormir bien! Y el resultado no tardará en llegar. Figura perfecta en 30 días. ¡El camino correcto hacia la belleza y la salud es una nutrición adecuada!

¡Es fácil alcanzar tu objetivo!

Con la ayuda de nuestro planificador de comidas, con recetas simples y saludables, siguiendo todas las reglas y controlando sus hábitos alimenticios, puede lograr el resultado deseado en un mes. Comidas fraccionadas y equilibradas: desayuno, primer refrigerio, almuerzo, segundo refrigerio, cena. Recetas con fotos. Es necesario consumir alimentos en un horario, al mismo tiempo. No puede ignorar la comida de la mañana, así como la cena, olvídese del mito de que no puede comer después de las 18:00, ¡lo principal es no comer tres horas antes de acostarse! ¡Las reglas son simples, y un diario de alimentos lo ayudará a evitar perderse o confundir algo! También debe tomar un refrigerio entre comidas.

Reglas a seguir:

1. Deshágase de la sal ya que retiene el agua en el cuerpo. ¡Y estos son números adicionales en la pantalla de la báscula!

2. Trate de no usar salsas de la tienda. Son ricos en calorías y están llenos de aditivos artificiales. Lo mismo ocurre con los alimentos, idealmente, debe elegir productos frescos y de alta calidad de mercados de agricultores probados.

3. Beba té verde, jugos de frutas y vegetales. Además, no beba alcohol, tiene muchas calorías y puede ayudar a abrir el apetito.

¡Equilibrar!

Lo principal es mantener el equilibrio de (proteínas, grasas, carbohidratos). Las comidas deben ser variadas. No debe abandonar por completo los lípidos y los carbonos, por ejemplo, ya que esto puede causar enfermedades graves. Todos los platos en nuestro diario de nutrición para el programa de pérdida de peso no solo son saludables, sino también deliciosos.