Meal planner - healthy food, d

Poznaj swój osobisty przewodnik po prawidłowym odżywianiu, utracie wagi bez diet i załamaniach !! Powiemy i nauczymy Cię, jak prawidłowo się odżywiać podczas codziennych treningów fitness. Doświadcz prawdziwych rezultatów, postępując zgodnie z naszym programem żywieniowym. Odkryj dziennik jedzenia i popraw jakość swojego życia. Popraw ogólny stan zdrowia i samopoczucie, przechodząc na prawidłowe i ułamkowe odżywianie. Plan żywieniowy, przepisy i wskazówki dotyczące utraty wagi. U nas odchudzanie jest smaczne i zdrowe! Sprawdź to sam! :)

Oprócz diety fitness odchudzającej będziesz miał dostęp do takich funkcji jak:

• Osobisty monitor wagi - śledź zmiany swojej wagi w trakcie realizacji programu odchudzania fitness

• Przypomnienia o posiłkach - posiłki dietetyczne - ustal czas na każdy posiłek i trzymaj się rutyny. Spójność i reżim to główna zasada. Nie należy pomijać posiłków.

• Monitor poboru wody - zużycie wody. Jeśli chcesz schudnąć i po prostu poprawić swoje samopoczucie, musisz codziennie spożywać wystarczającą ilość wody, każda ma swoją własną taryfę, więcej o tym opowiemy w aplikacji.

• Licznik kalorii - liczenie kalorii w żywności - węglowodany, tłuszcz i licznik białka.

• Krokomierz - krokomierz - ruch jest integralną częścią programu. Musisz się ruszyć. Wybierz się na spacer, idź do pracy lub wjedź schodami ruchomymi w górę.

• Oddziały: zalecenia dotyczące odchudzania, podstawowe zasady diety 30-dniowej.

Proste i szybkie posiłki!

Zapomnij o wyczerpującej diecie! Przydatne przepisy fitness na każdy dzień!

Pamiętaj: odżywianie jest bardzo ważną częścią zdrowego stylu życia. Zrób trochę wysiłku w tym kierunku - a wkrótce przyzwyczaisz się do tego trybu i przyniesie on wiele bonusów do Twojego życia! Liczenie kalorii w żywności. Licznik węglowodanów, tłuszczu i białka podczas śniadania, obiadu i kolacji. Liczenie kalorii w przekąskach! Tak, musisz poświęcić trochę czasu i rozwinąć nawyk, ale zdecydowanie warto. Żadnych agresywnych diet, tylko prawidłowe i dobre odżywianie, picie wystarczającej ilości wody każdego dnia, dobry sen też nie został odwołany! A wynik nie potrwa długo. Idealna figura w 30 dni. Właściwa droga do urody i zdrowia to właściwe odżywianie!

Osiągnięcie celu jest łatwe!

Z pomocą naszego planera posiłków, dzięki prostym i zdrowym przepisom, przestrzegając wszystkich zasad, kontrolując swoje nawyki żywieniowe, możesz osiągnąć zamierzony efekt w ciągu miesiąca. Zbilansowane, ułamkowe posiłki: śniadanie, pierwsza przekąska, obiad, druga przekąska, kolacja. Przepisy ze zdjęciami. Konieczne jest jednoczesne spożywanie żywności zgodnie z harmonogramem. Nie możesz zignorować porannego posiłku, a także kolacji, zapomnij o micie, że nie możesz jeść po 18:00, najważniejsze jest, aby nie jeść trzy godziny przed snem! Zasady są proste, a dziennik jedzenia pomoże Ci uniknąć pominięcia lub pomylenia czegokolwiek! Powinieneś także zjeść przekąskę między posiłkami.

Zasady, których należy przestrzegać:

1. Pozbądź się soli, ponieważ zatrzymuje wodę w organizmie. A to są dodatkowe liczby na wyświetlaczu wagi!

2. Staraj się nie używać sosów sklepowych. Są wysokokaloryczne i pełne sztucznych dodatków. To samo dotyczy żywności, najlepiej wybierać wysokiej jakości i świeże produkty ze sprawdzonych targowisk.

3. Pij zieloną herbatę, soki owocowe i warzywne. Nie pij też alkoholu, jest on bogaty w kalorie i może pomóc zaostrzyć apetyt.

Saldo!

Najważniejsze jest utrzymanie równowagi (białka, tłuszcze, węglowodany). Posiłki powinny być zróżnicowane. Na przykład nie należy całkowicie rezygnować z lipidów i węgla, ponieważ może to spowodować poważną chorobę. Wszystkie potrawy w naszym dzienniku żywieniowym do programu odchudzania są nie tylko zdrowe, ale i pyszne. Zrób listę zakupów przed pójściem do sklepu. Proponujemy Ci proste przepisy, którymi naprawdę możesz się cieszyć, a dzięki smakowi nie poczujesz się uwięziony w diecie. Zdrowe jedzenie bez ograniczeń! Nie musisz głodować! Udostępnij aplikację znajomym i razem rozpocznijcie zdrowe życie. Zaktualizowano politykę prywatności