Помощник для похудения - диеты

Предоставляем Вам - Ваш персональный гид по правильному питанию, похудение без диет и срывов!! Дневник правильного питания, пп. Расскажем и научим Вас правильно питаться при ежедневных фитнес тренировках. Ощутите реальный результат соблюдая нашу программу правильного питания. Откройте для себя дневник питания и улучшите качество жизни. Улучшите общее состояние и самочувствие перейдя на правильно и дробное питание. Журнал питания, рецепты и советы по похудению. Худеть вместе с нами и вкусно и полезно! Проверьте сами! :)

Кроме фитнес диеты для похудения Вам будут доступны такие функции как:

• Личный трекер веса - следите за изменениями своего веса по ходу соблюдения фитнес программы по похудению

• Напоминания по приемам пищи - диетическое питание - устанавливайте время для каждого приема пищи и соблюдайте свой режим. Если вы хотите похудеть, постоянство и режим - основное правило. Приемы пищи не стоит пропускать.

• Трекер приема воды - потребление воды. Если вы хотите похудеть и сбросить лишний вес, ди и просто улучшить свое самочувствие, необходимо каждый день потреблять достаточное количество воды, у каждого своя норма, об этом мы подробнее расскажем в приложении.

• Счетчик калорий - подсчет калорий в продуктах - бжу калькулятор ПП.

• Трекер шагов - шагомер - движение неотъемлемая часть программы. Вы должны двигаться. Погуляйте, пройдите пешком до работы или поднимитесь по эскалатору вверх.

• Отделы: рекомендации для худеющих, основные правила на 30 дней диеты.

Простые и быстрые блюда!

Забудьте про изнурительные диеты! Полезные фитнес рецепты на каждый день!

Помните: питание – очень важная составляющая здорового образа жизни. Приложите в этом направлении немного усилий – и вскоре вы привыкнете к такому режиму и он принесет в вашу жизнь много бонусов! Подсчет калорий в продуктах, бжу в завтраке, обеде и ужине. Подсчет калорий в перекусах, с помощью таблицы калорийности! Да, нужно уделить немного времени и выработать привычку, но оно того однозначно стоит. Никаких агрессивных диет, только правильное и хорошее питание, пейте достаточно воды каждый день, хороший сон тоже никто не отменял! И результат не заставит себя ждать. Идеальная фигура за 30 дней. Верный путь к красоте и здоровью – правильное питание!

Идти к цели это просто!

С помощью нашего планировщика питания, с простыми и полезными рецептами, выполняя все правила, контролируя свои пищевые привычки, вы сможете добиться желаемого результата за месяц. Сбалансированное, дробное питание: Завтрак, первый перекус, обед, второй перекус, ужин. ПП перекусы, ПП обеды и ужины, рецепты приготовления блюд с фото. Потреблять пищу необходимо по расписанию, в одно и то же время. Нельзя игнорировать утренний прием пищи, так же как и ужин, забудьте про миф, что нельзя есть после 18:00, главное - не есть за три часа до сна! Правила просты, а пищевой дневник поможет вам ничего не пропустить и не перепутать! Также надо перекусывать между основными приёмами пищи.

Правила, которые необходимо соблюдать:

1. Избавьтесь от соли т.к она задерживает воду в организме. А это дополнительные цифры на дисплее весов!

2. Постарайтесь не использовать соусы из магазина. Они калорийны и полны искусственных добавок.

3. Пейте зелёный чай, фруктовые и овощные соки. Также не употребляйте алкоголь, он высококалориен и способствует разжиганию аппетита.

Баланс!

Главное - соблюдение баланса БЖУ (белки, жиры, углеводы). Питание должно быть разнообразным. Не следует полностью отказываться например от липидов и углеродов, т.к это может стать причиной серьезных заболеваний. Все блюда в нашей программе ПП для похудения не только полезные, но и вкусные. Худеем вкусно!! :) Составляйте список покупок перед походом в магазин. Мы предлагаем вам простые рецепты которыми действительно можно насладиться, а благодаря вкусу вы не почувствуете себя в плену у диеты. Здоровое питание без ограничений! Голодать Вам не придется! Делитесь приложением с друзьями и начните здоровой образ жизни вместе.