Mente Clara

Mente Clara es un espacio tranquilo y privado para reflexionar sobre cómo te encuentras, diseñado para que tus palabras sean solo tuyas.

Recuerda cómo te sientes, registra tus síntomas y medicamentos, y ten a mano un plan de seguridad para momentos difíciles. Todo lo que escribas se guarda en una base de datos encriptada en tu teléfono. No necesitas crear una cuenta, registrarte ni sincronizar tu diario con la nube, ya que no hay dónde sincronizarlo.

QUÉ PUEDES HACER

• Registros diarios y entradas de diario de formato libre, organizadas por día.

• Registra tu estado de ánimo y síntomas, y programa uno o varios recordatorios privados para tus medicamentos.

• Sigue un registro de pensamientos de siete pasos o el flujo más corto de tres pasos de Untangle.

• Haz una pausa para respirar a un ritmo pausado y, opcionalmente, activa recordatorios locales aleatorios.

• Prepara contactos de confianza, tres pasos para relajarte y tranquilidad en tu plan de seguridad privado.

• Usa la función de pánico para repasar tu propio plan mientras mantienes la ayuda humana y las llamadas de emergencia a mano.

• Accede a apoyo en caso de crisis en cualquier momento: los números están siempre a un toque de distancia y nunca requieren pago ni inicio de sesión.

• Prepárate para tu próxima cita: guarda las preguntas que quieras plantear y las indicaciones de tu médico.

• Exporta una copia legible cuando quieras o borra todo; la clave de cifrado se destruye con ella.

PRIVACIDAD GARANTIZADA

Tu diario nunca sale de tu teléfono. No hay cuenta, ni perfil, y tu información personal no se vende ni se comparte. Está cifrado en reposo y puedes bloquearlo con Face ID o el código de acceso de tu dispositivo.

NO ES UN SERVICIO DE CRISIS

Mente Clara es una herramienta de diario de apoyo, no atención médica, diagnóstico ni servicio de crisis. Si te encuentras en peligro o en una situación de crisis, contacta con el número de emergencias local o una línea de ayuda para crisis. La evaluación y el plan de tu médico siempre tienen prioridad sobre cualquier contenido de la aplicación.