Mente Clara

Mente Clara, nasıl hissettiğinizi düşünmek için sakin ve özel bir yerdir ve yazdıklarınız size ait kalacak şekilde tasarlanmıştır.

Nasıl hissettiğinizi kontrol edin, semptomlarınızı ve ilaçlarınızı takip edin ve zor bir an için bir güvenlik planını elinizin altında bulundurun. Yazdığınız her şey telefonunuzdaki şifrelenmiş bir veritabanında saklanır. Hesap yok, kayıt olmanız gereken bir şey yok ve günlüğünüzü buluta senkronize etmenize gerek yok - çünkü senkronize edilecek bir yer yok.

NELER YAPABİLİRSİNİZ

• Günlük kontroller ve serbest biçimli günlük girişleri, güne göre düzenlenmiştir.

• Ruh halinizi ve semptomlarınızı kaydedin ve bir veya birkaç özel ilaç hatırlatıcısı planlayın.

• Yedi adımlı bir düşünce kaydı veya daha kısa üç adımlı "Çözülme" akışını uygulayın.

• Tempolu bir nefes molası verin ve isteğe bağlı olarak rastgele yerel hatırlatıcıları etkinleştirin.

• Özel güvenlik planınızda güvenilir kişiler, üç sakinleştirici adım ve güvence hazırlayın.

• İnsan yardımı ve acil durum aramaları yakınınızda kalırken kendi planınızı uygulamak için Panik özelliğini kullanın.

• Kriz desteğine her zaman ulaşın — numaralar her zaman tek dokunuşla ulaşılabilir ve asla ücretli erişim veya oturum açma zorunluluğuyla gizlenmez.

• Bir sonraki randevunuza hazırlanın: sormak istediğiniz soruları ve kendi bakımınızdan aldığınız rehberliği saklayın.

• İstediğiniz zaman okunabilir bir kopyayı dışa aktarın veya her şeyi silin — şifreleme anahtarı da onunla birlikte yok edilir.

**GİZLİLİK TASARIMI**

Günlüğünüz asla telefonunuzdan ayrılmaz. Hesap yok, profil yok ve sizinle ilgili hiçbir şey satılmaz veya paylaşılmaz. Veriler bekleme durumunda şifrelenir ve Face ID / cihaz parolanızla kilitleyebilirsiniz.

**KRİZ HİZMETİ DEĞİLDİR**

Mente Clara, destekleyici bir günlük tutma aracıdır — tıbbi bakım, teşhis veya kriz hizmeti değildir. Tehlikedeyseniz veya krizdeyseniz, yerel acil durum numaranızı veya bir kriz hattını arayın. Klinik uzmanınızın değerlendirmesi ve planı, uygulamadaki her şeyden her zaman önceliklidir.