Mente Clara

Mente Clara est un espace calme et privé pour réfléchir à votre bien-être, et vos écrits restent confidentiels.

Faites le point sur votre état, suivez vos symptômes et votre traitement, et gardez un plan de sécurité à portée de main pour les moments difficiles. Tout ce que vous écrivez est stocké dans une base de données cryptée sur votre téléphone. Pas besoin de créer de compte, de vous inscrire, ni de synchroniser votre journal avec le cloud, car il n'y a aucun serveur dédié.

CE QUE VOUS POUVEZ FAIRE

• Des bilans quotidiens et des entrées de journal libres, organisés par jour.

• Noter votre humeur et vos symptômes, et programmer un ou plusieurs rappels privés pour vos médicaments.

• Suivre un processus de réflexion en sept étapes ou le flux plus court « Démêler » en trois étapes.

• Faire une pause pour respirer profondément et activer, si vous le souhaitez, des rappels locaux aléatoires.

• Préparer des contacts de confiance, trois techniques d'apaisement et des éléments rassurants dans votre plan de sécurité privé.

• Utiliser la fonction « Panique » pour suivre votre plan tout en gardant l'aide et les appels d'urgence à portée de main. • Accédez à une aide en cas de crise à tout moment : les numéros sont toujours accessibles en un clic, sans aucun abonnement ni inscription.

• Préparez votre prochain rendez-vous : conservez les questions que vous souhaitez poser et les conseils de votre médecin.

• Exportez une copie lisible quand vous le souhaitez, ou supprimez tout : la clé de chiffrement est détruite avec le reste.

CONFIDENTIALITÉ GARANTIE

Votre journal reste toujours sur votre téléphone. Aucun compte, aucun profil, et aucune information vous concernant n’est vendue ni partagée. Vos données sont chiffrées au repos et vous pouvez les verrouiller avec Face ID ou le code d’accès de votre appareil.

CECI N’EST PAS UN SERVICE D’URGENCE

Mente Clara est un outil de journal intime et de soutien ; il ne s’agit pas de soins médicaux, d’un diagnostic ou d’un service d’urgence. En cas de danger ou de crise, contactez les services d’urgence locaux ou une ligne d’écoute. L’évaluation et le plan de votre médecin prévalent toujours sur le contenu de l’application.