MyBubble: Mood Tracker Journal

Construya su burbuja de apoyo a la salud mental. Conéctate más con tu familia. Averigüe cuándo alguien a quien ama se siente deprimido y aprenda a detectar cuándo necesita más apoyo. MyBubble hace que sea más fácil obtener ayuda en los momentos en que es más difícil pedirla.

MyBubble es una aplicación de atención plena completamente gratuita y un diario de apoyo; ¡Todas las funciones de la aplicación también son gratuitas!

Registra tu estado de ánimo y realiza un seguimiento de lo que influye en tu bienestar. Obtenga alertas de estado de ánimo de la familia y comprenda los sentimientos más profundos detrás del comportamiento de cada persona.

📖 DIARIO DE TU ÁNIMO 📖

Practique la auto-reflexión diaria regular en su diario de estado de ánimo. Clasifique sus estados de ánimo en Bueno, Malo y Malo, y etiquete actividades, como trabajo, estudio y escuela. Agregue sus pensamientos y emociones más íntimos a la sección de notas de su diario: puede elegir compartir su estado de ánimo, pero sus notas solo serán visibles para usted.

📈 SEGUIMIENTO DE LO QUE ACTIVA TU ESTADO DE ÁNIMO 📈

Use el rastreador de estado de ánimo de MyBubble para descubrir qué desencadena el mal humor, cuándo surge la ansiedad, qué actividades aumentan el estrés y qué lo ayuda a lograr una sensación de bienestar. Explore su rastreador de salud mental día a día y vea las tendencias de su estado de ánimo según las horas del día y las actividades.

👨‍👩‍👧‍👧 ENTENDER CÓMO SE SIENTEN LOS SERES QUERIDOS 👨‍👩‍👧‍👧

Cuando nos quedamos atrapados en una rutina, puede parecer imposible pedir ayuda. Con los indicadores de estado de ánimo de MyBubble, puede comprender los comportamientos externos que muestran los miembros de su familia cuando se sienten bien, mal o mal.

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ACERCA DE MI BURBUJA

Fundada por un exsoldado del ejército británico, que luchó contra la depresión y usó los brillantes servicios gratuitos de salud mental disponibles, MyBubble dona el 5% de sus ganancias anuales a organizaciones benéficas de salud mental.

1 de cada 4 personas sufre problemas de salud mental a lo largo de su vida, lo que significa que casi todas las familias, grupos de amistad y equipos de trabajo se ven afectados. MyBubble está diseñado para capacitar a las personas para que aborden la salud mental a través de la discusión y la conexión.

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