MyBubble: Mood Tracker Journal

قم ببناء فقاعة دعم الصحة العقلية الخاصة بك. كن أكثر تواصلاً مع عائلتك. اكتشف متى يشعر شخص تحبه بالإحباط - وتعلم كيفية اكتشافه عندما يحتاج إلى مزيد من الدعم. يُسهل تطبيق MyBubble الحصول على المساعدة في الأوقات التي يصعب فيها طلب المساعدة.

MyBubble هو تطبيق مجاني تمامًا لليقظة الذهنية ومجلة دعم ؛ جميع الميزات في التطبيق مجانية أيضًا!

سجل حالتك المزاجية وتتبع ما يؤثر على صحتك. احصل على تنبيهات الحالة المزاجية من العائلة ، وافهم المشاعر العميقة الكامنة وراء سلوك كل شخص.

📖 جورنال مزاجك 📖

تدرب على التفكير الذاتي اليومي المنتظم في مذكراتك المزاجية. قم بفرز حالتك المزاجية إلى جيدة ، وميه ، وسيء ، وقم بوضع علامة على الأنشطة ، مثل العمل والدراسة والمدرسة. أضف أفكارك وعواطفك العميقة إلى قسم الملاحظات في دفتر يومياتك - يمكنك اختيار مشاركة حالتك المزاجية ، لكن ملاحظاتك لن تكون مرئية إلا لك.

📈 تتبع ما يحفز مزاجك 📈

استخدم متتبع الحالة المزاجية من MyBubble لاكتشاف ما الذي يحفز الحالة المزاجية السيئة ، وعندما يزداد القلق ، وما هي الأنشطة التي تزيد من التوتر ، وما الذي يساعدك على تحقيق الشعور بالعافية. استكشف متتبع صحتك العقلية يومًا بعد يوم ، واطلع على اتجاهات حالتك المزاجية وفقًا لأوقات اليوم والأنشطة.

👨‍👩‍👧‍👧 افهم كيف يشعر المحبوبون 👨‍👩‍👧‍👧

عندما نعلق في شبق ، قد نشعر أنه من المستحيل الوصول إلى المساعدة. باستخدام مؤشرات الحالة المزاجية MyBubble ، يمكنك فهم السلوكيات الخارجية التي يظهرها أفراد عائلتك عندما يشعرون بالرضا والسوء والسوء.

—————————————————

حول MYBUBBLE

أسسها جندي سابق في الجيش البريطاني ، عانى من الاكتئاب واستخدم خدمات الصحة العقلية المجانية الرائعة المتاحة ، تتبرع MyBubble بنسبة 5٪ من أرباحها السنوية للجمعيات الخيرية للصحة العقلية.

يعاني 1 من كل 4 أشخاص من مشاكل الصحة العقلية في حياتهم ، مما يعني أن كل أسرة ومجموعة صداقة وفريق عمل تقريبًا يتأثرون. تم تصميم MyBubble لتمكين الناس من معالجة الصحة العقلية من خلال المناقشة والتواصل.

اعرف المزيد: https://mybubbleapp.co.uk/

الشروط والأحكام: mybubbleapp.co.uk/terms

سياسة الخصوصية: https://mybubbleapp.co.uk/privacy

إذا كنت بحاجة إلى أي مساعدة بشأن MyBubble ، فيرجى الاتصال بنا على [email protected]. نلتزم بالرد على مشكلات دعم المستخدم في غضون 48 ساعة.