Parkour guide

Comenzar el Parkour (Arte del desplazamiento) solo es bastante posible y así es como comencé yo mismo.

Si el entrenamiento con otras personas, con o sin experiencia, presenta ventajas innegables, no significa que la práctica por sí sola sea imposible o inútil. Simplemente comience y esté más atento a la seguridad.

Presento aquí una especie de pequeña guía para comenzar bien el Parkour, que se articula como un método para aprender el Parkour y aprender lo básico, para que cada uno elija lo que necesita.

Antes de comenzar, creo que es importante enfatizar que en Parkour nunca corres riesgos. Primero, asegúrate de tus habilidades antes de intentar algo.

El aprendizaje natural de Parkour cuando uno se embarca solo en la aventura pasa, en mi opinión, en 3 pasos:

    Primera prueba y conciencia

    Aprendizaje técnico

    Progresión

Idealmente, también es necesario agregar una etapa de documentación preliminar por la cual cualquier aspirante a trazador debe pasar.

Veamos juntos cuáles son estos pasos y cómo seguirlos para aprender Parkour.

1. Documentese

Este paso puede parecer opcional, pero es importante. La documentación puede cubrir diferentes áreas. Solo la primera área citada a continuación me parece imprescindible, pero es muy beneficioso explorar la disciplina en su conjunto:

    La seguridad del deporte y el parkour

    Técnicas de parkour

    Los valores de Parkour, sus orígenes, su historia.

    La comunidad alrededor de Parkour

Por supuesto, debemos mantener un ojo crítico sobre lo que podemos leer o ver, especialmente en Internet.

Reglas de seguridad

Lo mínimo antes de comenzar es aprender sobre las reglas básicas de seguridad de los deportes en general y del Parkour más específicamente, especialmente si no practicas deportes en tiempos normales.

Estas son algunas de estas reglas:

    Nunca realice saltos, estos son saltos muy traumáticos si la recepción no es perfecta

    Siempre trabaje en el suelo cuando comience

    Siempre comienza con un calentamiento

    Asegúrese siempre de que los obstáculos y la falta de peligro en y alrededor de ellos sean sólidos

    Siempre comience con poco y progrese paso a paso

    Tenga en cuenta (especialmente si está entrenando solo en un lugar aislado): siempre tenga un teléfono y agua con usted.

    No descuides la recuperación

Y simplemente, tener sentido común: aprender a conocerse, ser humildes y no hacer un movimiento si uno no es uno mismo.

Para saber más descarga rápidamente.