Parkour guide

独自开始跑酷（流离失所的艺术）是很有可能的，这就是我自己开始的方式。

如果与有经验的人或没有经验的人一起进行培训具有不可否认的优势，这并不意味着仅凭这种做法是不可能或没有用的。刚开始，对安全性要格外警惕。

我在这里为大家介绍一种很好的跑酷指南，它是一种学习跑酷和学习基础知识的方法，旨在让每个人都能选择自己需要的东西。

在开始之前，我认为必须强调一点，在跑酷游戏中，您永远不要冒险。首先，在尝试任何事情之前，请确保自己的能力。

在我看来，当一个人独自冒险时，跑酷的自然学习通过三个步骤：

    第一次测试和认识

    技术学习

    级数

理想情况下，还必须添加任何有抱负的示踪剂都应通过的初步文档编制阶段。

让我们一起看看这些步骤是什么，以及如何遵循这些步骤来学习跑酷。

1.记录自己

此步骤看似可选，但很重要。文档可以涵盖不同的领域。在我看来，只有下面引用的第一个领域是必不可少的，但从整体上探讨该学科非常有益：

    运动和跑酷的安全

    跑酷技巧

    跑酷的价值观，起源，历史

    跑酷周围的社区

当然，我们必须特别关注在互联网上可以阅读或看到的内容。

安全规则

在开始之前，至少要了解运动的基本安全规则，尤其是跑酷，尤其是在平时不运动的情况下。

以下是其中一些规则：

    切勿跳跳，如果接收不完美，这将是非常痛苦的跳

    开始时始终在地面上工作

    总是从热身开始

    始终确保障碍物及其周围及其周围没有危险

    始终从小处着手并逐步进行

    请注意（特别是如果您在一个孤立的地方独自训练的时候）：请始终随身带手机和水。

    不要忽视恢复

简而言之，要有常识：学会彼此了解，保持谦虚，如果不是自己就不要动弹

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