Parkour guide

Parkour'u (yer değiştirme sanatı) tek başına başlatmak oldukça mümkün ve ben de böyle başladım.

Tecrübeli olsun olmasın, başkalarıyla yapılan eğitim inkar edilemez avantajlar sunarsa, bu sadece uygulamanın tek başına imkansız veya faydasız olduğu anlamına gelmez. Sadece başlayın ve güvenlik konusunda çok dikkatli olun.

Burada, Parkour'u öğrenmenin ve temellerini öğrenmenin bir yöntemi olarak ifade edilen Parkour'u iyi bir şekilde başlatmak için herkese ihtiyacı olanı seçmesi için bir tür küçük rehber sunuyoruz.

Başlamadan önce, Parkour'da asla risk almadığınızı vurgulamanın önemli olduğunu düşünüyorum. İlk olarak, herhangi bir şeyi denemeden önce yeteneklerinizden emin olun.

Bence bir maceraya yalnız giren Parkour'un doğal öğrenmesi bence 3 adımda:

    İlk test ve farkındalık

    Teknik öğrenme

    ilerleme

İdeal olarak, kalkınan herhangi bir izleyicinin geçmesi gereken bir ön hazırlık aşaması eklemek de gereklidir.

Birlikte bu adımların ne olduğunu ve Parkour'u öğrenmek için nasıl takip edildiğini birlikte görelim.

1. Kendinizi belgeleyin

Bu adım isteğe bağlı görünebilir, ancak önemlidir. Belgeler farklı alanları kapsayabilir. Sadece aşağıda belirtilen ilk alan bana zorunluluk gibi geliyor ama disiplini bir bütün olarak keşfetmek çok faydalı:

    Sporun güvenliği ve Parkour

    Parkour teknikleri

    Parkour'un değerleri, kökenleri, tarihçesi

    Parkour çevresindeki topluluk

Elbette özellikle internette okuyabildiklerimizi veya görebileceklerimizi eleştirel göz önünde bulundurmalıyız.

Güvenlik kuralları

Başlamadan önce minimum, genel olarak sporun temel güvenlik kurallarını ve özellikle de normal zamanlarda spor yapmıyorsanız Parkour'yu daha spesifik olarak öğrenmektir.

İşte bu kurallardan bazıları:

    Asla sıçrama yapmayın, eğer alım mükemmel değilse bunlar çok travmatik atlayışlardır

    Başlarken daima yerde çalışın

    Daima ısınmayla başlayın

    Daima engellerin ve etraflarındaki ve etrafındaki tehlike eksikliğinden emin olun

    Her zaman küçükten başlayın ve adım adım ilerleyin

    Farkında olun (özellikle yalıtılmış bir yerde tek başınıza antrenman yapıyorsanız): her zaman yanınızda bir telefon ve su bulundurun.

    Kurtarma ihmal etmeyin

Ve basitçe, sağduyuya sahip olmak: birbirini tanımayı öğrenmek, mütevazı kalmak ve eğer biri değilse harekete geçmemek

daha hızlı indirme daha fazla bilmek için.