Parkour guide

獨自開始跑酷（流離失所的藝術）是很有可能的，這就是我自己開始的方式。

如果與有經驗的人或沒有經驗的人一起進行培訓具有不可否認的優勢，這並不意味著僅憑這種做法是不可能或沒有用的。剛開始，對安全性要格外警惕。

我在這里為大家介紹一種很好的跑酷指南，它是一種學習跑酷和學習基礎知識的方法，旨在讓每個人都能選擇自己需要的東西。

在開始之前，我認為必須強調一點，在跑酷遊戲中，您永遠不要冒險。首先，在嘗試任何事情之前，請確保自己的能力。

在我看來，當一個人獨自冒險時，跑酷的自然學習通過三個步驟：

    第一次測試和認識

    技術學習

    級數

理想情況下，還必須添加任何有抱負的示踪劑都應通過的初步文檔編制階段。

讓我們一起看看這些步驟是什麼，以及如何遵循這些步驟來學習跑酷。

1.記錄自己

此步驟看似可選，但很重要。文檔可以涵蓋不同的領域。在我看來，只有下面引用的第一個領域是必不可少的，但從整體上探討該學科非常有益：

    運動和跑酷的安全

    跑酷技巧

    跑酷的價值觀，起源，歷史

    跑酷周圍的社區

當然，我們必須特別關注在互聯網上可以閱讀或看到的內容。

安全規則

在開始之前，至少要了解運動的基本安全規則，尤其是跑酷，尤其是在平時不運動的情況下。

以下是其中一些規則：

    切勿跳跳，如果接收不完美，這將是非常痛苦的跳

    開始時始終在地面上工作

    總是從熱身開始

    始終確保障礙物及其周圍及其周圍沒有危險

    始終從小處著手並逐步進行

    請注意（特別是如果您在一個孤立的地方獨自訓練的時候）：請始終隨身帶手機和水。

    不要忽視恢復

簡而言之，要有常識：學會彼此了解，保持謙虛，如果不是自己就不要動彈

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