Parkour guide

Iniziare il Parkour (Arte dello spostamento) da solo è del tutto possibile ed è così che ho iniziato io stesso.

Se l'allenamento con altre persone, con o senza esperienza, presenta innegabili vantaggi, ciò non significa che la pratica da sola sia impossibile o inutile. Basta iniziare ed essere più vigili sulla sicurezza.

Vi presento qui una sorta di piccola guida per iniziare bene il Parkour che è articolata come metodo per apprendere il Parkour e apprendere le basi, a tutti per scegliere ciò di cui ha bisogno.

Prima di iniziare, penso sia importante sottolineare che in Parkour non rischi mai. Innanzitutto, assicurati delle tue abilità prima di provare qualsiasi cosa.

L'apprendimento naturale del Parkour quando ci si imbarca da soli nell'avventura passa, secondo me, in 3 passaggi:

    Primo test e consapevolezza

    Apprendimento tecnico

    Progressione

Idealmente, è anche necessario aggiungere una fase di documentazione preliminare attraverso la quale dovrebbe passare qualsiasi aspirante tracciante.

Vediamo insieme quali sono questi passaggi e come seguirli per imparare il Parkour.

1. Documenta te stesso

Questo passaggio può sembrare facoltativo, ma è importante. La documentazione può coprire diverse aree. Solo la prima area citata di seguito mi sembra imperativa, ma è molto utile esplorare la disciplina nel suo insieme:

    La sicurezza di sport e Parkour

    Tecniche di parkour

    I valori di Parkour, le sue origini, la sua storia

    La comunità intorno a Parkour

Ovviamente dobbiamo tenere d'occhio ciò che possiamo leggere o vedere, specialmente su Internet.

Regole di sicurezza

Il minimo prima di iniziare è conoscere le regole di sicurezza di base degli sport in generale e del Parkour in modo più specifico, soprattutto se non si pratica sport in tempi normali.

Ecco alcune di queste regole:

    Non fare mai salti, si tratta di salti molto traumatici se la ricezione non è perfetta

    Lavori sempre a terra quando inizi

    Inizia sempre con un riscaldamento

    Assicurati sempre che gli ostacoli e la mancanza di pericolo sopra e intorno a loro siano solidi

    Inizia sempre in piccolo e procedi passo dopo passo

    Fai attenzione (soprattutto se ti alleni da solo in un luogo isolato): porta sempre con te un telefono e dell'acqua.

    Non trascurare il recupero

E semplicemente, avere buon senso: imparare a conoscersi, a rimanere umili e a non fare un movimento se non si è se stessi

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