Power Nap - Hacer la siesta ef

PowerNap - los secretos de la siesta muy eficiente

Una siesta es un período corto de sueño, típicamente tomado durante las horas de la luz del día como un complemento al período normal de sueño nocturno. Se comprobó que la siesta adecuada era tanto fisiológica como psicológicamente beneficiosa.

Pero no todas las siestas son iguales.

Esta aplicación le presenta cómo dormir como un profesional, para maximizar el beneficio y aumentar la productividad del cerebro.

CARACTERISTICAS:

★ Explicar los beneficios y los efectos negativos de la siesta.

★ Explicar todo tipo de siesta y el propósito que mejor se ajuste.

★ Consejos para obtener una siesta perfecta.

★ Simple alarma para configurar su siesta, evitar oversleep.