Power Nap - Effective Napping

PowerNap - de geheimen van zeer efficiënt dutten

Een dutje is een korte slaapperiode, meestal genomen overdag als aanvulling op de gebruikelijke nachtelijke slaapperiode. Een goede dutje bleek zowel fysiologisch als psychologisch gunstig te zijn.

Maar niet alle dutjes zijn gelijk gemaakt.

Deze app presenteerde je hoe je kunt dutten als een professional, om het voordeel te maximaliseren en de hersenproductiviteit te verhogen.

KENMERKEN:

★ Leg het voordeel en de negatieve effecten van dutten uit.

★ Leg alle soorten dutjes uit en welk doel het beste past.

★ Tips om een ​​perfect dutje te doen.

★ Eenvoudig alarm om je dutje op te zetten, verslapen te voorkomen.

★ Speel witte ruis voor beter slapen